Le terme «thermogénique» peut sembler déroutant et hautement scientifique. Cependant, le terme est en fait relativement simple, et la plupart des utilisateurs savent déjà intuitivement ce qu’il signifie. Thermo signifie chaleur et génique signifie génération, donc tout ce terme fait référence aux processus par lesquels le corps génère de la chaleur en brûlant de l’énergie. Sans suppléments thermogéniques, il peut être difficile d’augmenter naturellement l’efficacité de la thermogenèse du corps. Pour compliquer les choses, encore plus, l’augmentation excessive de l’efficacité thermogénique peut être nocive pour votre santé. L’équilibre est la clé.
Il y a une quinzaine d’années, les suppléments d’éphédra ont stimulé de manière excessive le processus thermogénique; il a été rapidement retiré des rayons aux États-Unis après que les consommateurs ont commencé à signaler des effets secondaires. Si un supplément comme l’éphédra est trop efficace pour faciliter la thermogenèse, il peut mettre le corps dans un état dangereux et malsain. Mais les utilisateurs doivent éviter de jeter le supplément en raison de l’échec de quelques marques à aider adéquatement leurs utilisateurs. De nombreux suppléments thermogéniques peuvent offrir un large éventail d’avantages aux utilisateurs, en particulier lorsqu’ils sont utilisés avec modération.
Top Thermogenics 2020
Heureusement, nous avons examiné le la thermogénie la plus populaire sur le marché et ont classé les dix premiers pour vous afin que vous puissiez déterminer par vous-même quel produit peut vous convenir. Notre équipe de recherche a fait le travail et a comparé les meilleurs brûleurs de graisse thermogéniques que vous pouvez acheter en 2020, combinant des recherches d’experts avec une analyse ciblée pour fournir aux utilisateurs un guide complet des suppléments thermogéniques.
1. RSP Quadralean
Quadralean repose entièrement sur des stimulants pour faciliter la thermogénique et brûler les graisses. Il contient des doses élevées de synéphrine et de caféine, dont la combinaison est tout simplement trop forte pour de nombreux utilisateurs. Un de ces composés à lui seul serait probablement parfait, mais la combinaison des deux semble un peu excessive.
Certains utilisateurs ont obtenu d’excellents résultats lors de l’utilisation de ce supplément, mais si vous êtes soucieux de la sécurité, vous pouvez certainement trouver d’autres suppléments efficaces et faire un peu plus attention à leurs formules. Même de nombreux suppléments à base de stimulants font mieux de ne pas en faire trop avec le dosage.
Obtenez RSP Quadralean sur Amazon
2. Thermo-mélange Naturewise
Thermo Blend de Naturewise est un thermogène simple et efficace, bien qu’il puisse avoir besoin d’une mise à jour. Il contient des ingrédients peu répandus, comme l’extrait de rhodiola et le cacao, ce qui lui confère une formule unique.
Cependant, il contient également de la synéphrine, qui est dérivée d’extrait d’orange amère. Cet ingrédient a récemment été abandonné par la plupart du marché de la santé et du fitness car il a été lié à des effets secondaires négatifs chez de nombreux utilisateurs.
Obtenez Naturewise Thermo Blend sur Amazon
3. Coupes d’animaux thermogéniques
L’Animal Cuts Thermogenic est un supplément assez populaire dans l’ensemble, mais en regardant la liste des ingrédients, nous devons nous demander pourquoi. Chaque classe de suppléments a au moins un produit qui semble essayer de fourrer tous les ingrédients possibles sans beaucoup de philosophie de conception, et cela semble être ce produit en matière de thermogénie.
Pour être juste, le produit contient un certain nombre d’ingrédients qui se sont révélés efficaces, comme l’extrait de thé vert et l’extrait de grain de café, mais il contient également un certain nombre d’autres ingrédients qui semblent inutiles et excessifs. Dans l’ensemble, vous pouvez probablement trouver quelque chose de mieux qui ne met pas autant de déchets supplémentaires dans votre système.
Avec tous ces ingrédients censés travailler pour vous aider à atteindre la thermogenèse, vous penseriez que ce supplément ne doit pas trop s’appuyer sur des stimulants, mais la dose de caféine dans chaque portion est assez élevée.
Malheureusement, il est impossible de dire combien il y a vraiment de caféine ou combien il y a d’autre ingrédient d’ailleurs, car le produit enveloppe la plupart de sa formule dans un mélange exclusif qu’ils appellent un complexe stimulant.
Obtenez des coupes d’animaux thermogéniques sur Amazon
4. Team Six Star6urn PM
La plupart des thermogéniques comptent sur des stimulants pour brûler les graisses, ce qui signifie que vous ne pouvez pas les prendre le soir ou en fin d’après-midi sans avoir à vous soucier de vous tenir debout tard dans la nuit. L’équipe Six a reconnu ce problème et a décidé d’emprunter une voie différente en créant Star6urn PM. Ce produit est spécialement conçu non seulement pour éviter de vous tenir éveillé tard mais pour travailler spécifiquement sa magie pendant que vous dormez.
Il existe un certain nombre d’ingrédients communs inclus que l’on trouve dans de nombreux suppléments thermogéniques, tels que l’acétyl-L-carnitine et l’extrait de thé vert. Cependant, Star6urn PM n’utilise pas la synergie disponible entre le thé vert et la caféine, car la caféine est un stimulant trop puissant pour être incluse dans la formule.
La meilleure utilisation de ce produit est un supplément secondaire que vous prenez la nuit pour augmenter l’efficacité d’un autre thermogène que vous pourriez prendre pendant la journée.
Obtenez Team Six Star6urn PM sur Amazon
5. Genius Burn
Genius Burn est fabriqué par une marque bien connue pour adopter les ingrédients les plus récents et les plus innovants d’une manière à la fois unique et efficace. Dans ce cas, ils choisissent de ne pas utiliser de caféine et contiennent plutôt des ingrédients rares comme la capsaïcine, l’extrait d’ashwagandha, la théacrine et l’extrait de graines de paradoxine.
La capsaïcine est l’un des ingrédients les plus populaires et les plus reconnaissables pour la plupart des utilisateurs. Il a été prouvé qu’il offre une puissante capacité thermogénique. Le reste de ces ingrédients, cependant, sont des suppléments et des extraits nouveaux et à la mode qui sont toujours à la pointe de la supplémentation thermogénique.
Cela signifie qu’il existe un compromis clair pour quiconque choisit d’utiliser Genius Burn pour perdre du poids. Bien qu’il existe une excellente occasion de perdre du poids grâce à ces nouveaux ingrédients que peu d’autres produits utilisent encore, il existe également un risque d’échec ou d’effets secondaires imprévus en raison de l’utilisation d’ingrédients qui n’ont pas encore été testés ou prouvés scientifiquement sur le niveau de composants plus communs.
Obtenez Genius Burn sur Amazon
6. Cellucor SuperHD
Cellucor SuperHD semble vouloir inclure le meilleur des deux mondes, et leur formule comprend des classiques communs comme l’extrait de thé vert et la caféine juste à côté de quelques extraits de plantes rares et rares. Ils ajoutent également une forte dose de vitamines du complexe B juste pour faire bonne mesure.
Tout comme tous les autres suppléments qui utilisent des ingrédients non éprouvés ou moins connus, ces extraits de plantes peuvent se révéler très efficaces ou se révéler être des ratés. C’est un risque que tout utilisateur devra prendre s’il veut essayer quelque chose de nouveau dans sa formule thermogénique. C’est à vous de décider si vous voulez faire confiance aux scientifiques, chercheurs et nutritionnistes qui ont développé cette formule.
Les ingrédients inclus ici sont encore plus obscurs que dans de nombreuses autres formules à la mode, et la liste des ingrédients contient des composants tels que l’extrait de mousse de club et le hydrolysat de protéines de merlan bleu. Aucun de ces produits ne possède d’études concluantes qui montrent qu’ils sont efficaces pour faciliter la thermogenèse ou la perte de poids. Cela étant dit, de nombreux clients satisfaits affirment que ce produit fonctionne à merveille.
Obtenez Cellucor SuperHD sur Amazon
7. BURNZ
BURNZ est un autre de ces thermogéniques qui repose principalement sur des stimulants pour faire le travail, et il contient de fortes doses de capsaïcine et de caféine à cette fin. Il y a quelques autres ingrédients comme les acides aminés et l’huperzine A pour aider les effets, mais la capsaïcine et la caféine tirent tout le poids réel ici.
Si vous recherchez un produit à base de stimulants, celui-ci est un bon choix. Cependant, si vous êtes sensible à la caféine ou si vous voulez un thermogénique qui utilise une approche différente, il existe de nombreuses autres options.
Obtenez BURNZ sur Amazon
8. Old School Labs Vintage Burn
À première vue, Vintage Burn est un autre produit qui semble vouloir tout jeter sauf l’évier de la cuisine, mais après une inspection plus approfondie, il devient clair qu’ils sont un peu plus prudents dans la conception de leur formule que cela. Vintage Burn n’a que les meilleurs composants d’un thermogénique et aucun des remplisseurs ou additifs couramment trouvés.
Donc, bien que leur liste d’ingrédients soit un peu longue, elle n’est certainement pas préparée sans réfléchir. Vous pouvez trouver du garcinia cambogia, de la forskoline, de la bacopa, de la caféine, des cétones de framboise, de l’extrait de grain de café vert et de l’extrait de thé vert le tout sur une seule dose facile. Si vous recherchez un thermogénique qui utilise tous les ingrédients les plus éprouvés sans un tas de déchets inutiles, Vintage Burn est un bon endroit pour regarder.
Obtenez Old School Labs Vintage Burn sur Amazon
9. Evlution Trans4orm
Leanmode et Trans4orm sont tous deux des suppléments de perte de graisse de haute qualité conçus par Evlution, et en matière de thermogenèse, Trans4orm est le supérieur des deux. Il utilise une formule très intelligente qui combine la caféine récoltée à partir de grains de café avec l’EGCG qui se trouve dans l’extrait de thé vert, et il renforce les effets de cette combinaison en utilisant des ingrédients de soutien comme l’huperzine A et la forskoline.
Ils renforcent encore plus l’efficacité en incluant des acides aminés et des vitamines B, qui se réunissent pour former une excellente formule qui fournit des résultats sûrs et efficaces.
Obtenez Evlution Trans4orm sur Amazon
10. BurnXT
BurnXT est un excellent complément thermogénique qui fait le travail avec une liste restreinte de composants. Avec seulement 5 ingrédients actifs, ce produit prend au sérieux le minimalisme et la pureté. Il contient de la capsaïcine, de la caféine, de l’extrait de thé vert, de l’acétyl-L-carnitine et de l’extrait de poivre noir pour augmenter l’efficacité des 4 autres ingrédients.
En dépit de n’avoir que 5 ingrédients actifs, BurnXT a pris soin de n’inclure que les composants qui se sont révélés être les thermogènes les plus efficaces disponibles. Il existe de nombreuses recherches qui soutiennent chaque ingrédient choisi, ainsi que des recherches qui soutiennent la synergie de certains ingrédients. Ce produit est vraiment le meilleur choix complet pour brûler les graisses.
Obtenez BurnXT sur Amazon
Avantages et effets secondaires de la thermogénique
Nous devrions tous savoir maintenant que, aussi difficile que puisse paraître la perte de poids, ce n’est vraiment qu’une simple équation entre l’apport calorique et la combustion des calories. Si vous brûlez plus de calories que vous n’en prenez, vous perdez inévitablement du poids. Ce que la plupart d’entre nous oublient cependant, c’est que cette formule ne se limite pas à limiter les calories, et l’exercice n’est pas le seul moyen d’augmenter le nombre de calories que vous brûlez.
Si vous pouvez augmenter la thermogenèse de votre corps, qui consiste à brûler des calories simplement pour produire de la chaleur et rester au chaud, alors vous pouvez augmenter votre capacité à perdre du poids. C’est ainsi que les compléments thermogéniques peuvent vous aider. Votre corps a un «point de consigne», qui est la quantité d’énergie que votre corps brûle en se reposant juste pour se maintenir.
Vous pouvez utiliser des suppléments thermogéniques pour augmenter ce point de consigne et brûler plus de calories à la fois pendant que vous vous entraînez et lorsque vous ne le faites pas. Si vous augmentez la température dans votre maison, votre appareil de chauffage doit travailler plus fort pour suivre, et c’est essentiellement ainsi que les suppléments thermogéniques fonctionnent également dans votre corps.
Suppléments thermogéniques pour la santé
La thermogenèse affecte le nombre de calories que vous brûlez au cours de l’exercice, mais ses effets sont les plus profonds sur la quantité que vous brûlez au repos. Parce que votre corps brûle généralement principalement des graisses lorsqu’il est au repos, cela signifie également que l’augmentation de votre thermogenèse est également un excellent moyen de cibler spécifiquement la perte de graisse.
Tout supplément thermogénique ne pourra fournir que les résultats qui peuvent être obtenus en utilisant la combinaison de ses ingrédients particuliers, donc les meilleurs thermogéniques sont ceux qui incluent plusieurs ingrédients qui ont tous prouvé leur efficacité. Cela est particulièrement vrai si ces ingrédients ont également prouvé leur synergie entre eux.
Un bon exemple de ce type de synergie qui rend les ingrédients thermogéniques plus efficaces est la relation entre la caféine et l’extrait de thé vert. Le thé vert contient un composé appelé EGCG, ou gallate d’épigallocatéchine, et il contient également de petites quantités de caféine.
Ce qui est cool avec ces deux composants, c’est qu’il a été prouvé qu’ils fonctionnent mieux lorsqu’ils sont présents ensemble dans n’importe quel supplément. La combinaison de caféine et d’extrait de thé vert peut fournir des bienfaits bien supérieurs à ceux que vous pouvez obtenir avec l’un ou l’autre seul, même à des doses plus élevées.
Une étude qui l’a prouvé a été publiée dans l’International Journal of Obesity. Les chercheurs ont étudié un groupe de rats de laboratoire qui ont reçu un régime alimentaire régulier, puis également de l’EGCG, de la caféine ou les deux. Ils ont pu examiner les cellules graisseuses de ces rats, et ils ont découvert que lorsqu’ils étaient administrés ensemble, ils étaient capables d’interagir de manière unique avec un mécanisme chimique dans les cellules pour augmenter le taux d’oxydation des graisses des animaux.
Cela signifie que si l’extrait de thé vert et la caféine sont tous deux efficaces pour brûler les graisses, ce n’est que lorsqu’ils sont pris ensemble que ce mécanisme chimique peut être atteint. Il a également été démontré que ce mécanisme permettait une perte de graisse beaucoup plus élevée que ce qui pourrait être réalisé sans lui.
La capsaïcine est un autre composé qui s’est avéré être un thermogénique efficace, et il devient de plus en plus populaire. La capsaïcine est également l’ingrédient qui donne au piment un goût chaud et épicé. La même réaction qui rend la capsaïcine chère semble en fait avoir une vraie chaleur, et elle peut pratiquement brûler littéralement les cellules graisseuses, mais pas de la même manière que cela pourrait brûler le toit de votre bouche.
Une étude publiée dans le Journal of Nutrition Science and Vitaminology dès 1988 a permis de découvrir que la capsaïcine pouvait pénétrer à l’intérieur des cellules graisseuses et activer les voies responsables de la combustion d’énergie. Cette étude, qui a été réalisée sur des rats de laboratoire, a révélé que ceux qui ont reçu un supplément contenant de la capsaïcine ont montré une augmentation marquée de l’activité au sein des cellules graisseuses.
Des études scientifiques ont été réalisées plus tard sur des humains, et ils ont trouvé des résultats très similaires. Une telle étude qui a été publiée dans une revue scientifique appelée Chemical Sense a examiné de plus près plusieurs petites études et essais qui ont tous étudié les effets de la capsaïcine. Il a révélé qu’il y avait une tendance mineure mais notable dans toutes les études qui pourrait suggérer que la capsaïcine a des capacités thermogéniques importantes.
Ce sont les composés thermogéniques les plus importants et les plus connus, mais cela ne signifie certainement pas qu’ils sont les seuls. Il existe également quelques autres éléments thermogéniques éprouvés que vous voudrez peut-être rechercher lors de la sélection du complément adapté à vos besoins. Robert B.Saper et d’autres scientifiques de la Harvard Medical School ont pu créer un article de revue qui a montré l’efficacité d’un certain nombre d’ingrédients thermogéniques, notamment l’acide linoléique conjugué, les vitamines B, le garcinia cambogia et l’acétyl-L-carnitine.
Effets secondaires du supplément thermogénique
Les effets secondaires précis possibles lors de la prise d’un supplément thermogénique varient en fonction de ses ingrédients, mais vous devez être vigilant à tous les niveaux. En raison de la nature du thermogène, en particulier ceux qui sont à base de stimulants, il existe un risque important d’effets secondaires graves si vous prenez une surdose de supplément.
Un ingrédient principal très courant de la thermogénique est la caféine, et c’est un excellent exemple d’un stimulant dont vous devez être vigilant et limiter soigneusement votre dose. Tout le monde sait que trop de caféine peut provoquer des nausées, de la nervosité et de la nervosité. Dans certains cas graves, les rapports médicaux ont également cité le surdosage de caféine comme une cause possible d’arythmies cardiaques et d’autres problèmes de santé cardiaque.
Ce même risque de surdosage est vrai pour la plupart des composés thermogéniques, et l’éphédra autrefois populaire n’est qu’un exemple de la façon dont un supplément thermogénique pourrait tout simplement fonctionner trop bien pour être sûr.
L’éphédra était autrefois un supplément thermogénique très courant, mais de nombreuses études ont été publiées qui l’ont lié à des effets secondaires dangereux. Une de ces études a été menée par la Mayo Clinic, et elle a identifié près de 1 000 effets secondaires négatifs différents et les effets indésirables possibles qui pourraient être causés par l’éphédra. Après la révélation de ces études, l’éphédra a été complètement retirée du marché.
Aujourd’hui, il existe des préoccupations similaires concernant un ingrédient thermogénique appelé synéphrine, qui est fabriqué à partir d’extrait d’orange amère. L’Association médicale canadienne a publié un rapport faisant référence à un certain nombre de cas cardiaques dans lesquels des effets secondaires indésirables auraient été causés par des patients prenant des suppléments fabriqués à partir de synéphrine.
Bien que ces études ne montrent pas de résultats proches de la gravité de l’éphédra, ils ont suffi à inciter de nombreux fabricants de suppléments thermogéniques à repenser leurs formules.
Dosage recommandé
La posologie recommandée pour chaque supplément thermogénique sera différente car ils contiennent chacun un ensemble différent d’ingrédients à différents niveaux. Vous devez faire attention à revérifier les quantités de certains ingrédients que chaque portion contient pour vous assurer que vous n’en faites pas trop.
La dose recommandée pour l’extrait de thé vert ne dépasse pas 600 mg par jour, et vous devez également faire attention à ne pas dépasser 200 mg par jour de caféine. N’oubliez pas que le café, les sodas et de nombreuses autres boissons courantes contiennent également de la caféine et vous devrez inclure ces quantités lors de la détermination de votre apport quotidien.
La capsaïcine n’a pas de posologie bien établie car les essais humains sur le composé sont assez récents. La plupart des études ont utilisé des doses comprises entre 30 mg et 150 mg par jour.
Foire aux questions sur la thermogénie
Les compléments thermogéniques peuvent être difficiles à comprendre. Souvent, ces suppléments agissent de manière unique pour favoriser le processus de thermogenèse dans le corps. Cette section comprendra des réponses à certaines des questions les plus fréquemment posées sur la thermogénique et les compléments thermogéniques.
Q: Qu’est-ce qu’un brûleur de graisse thermogénique?
R: Les brûleurs de graisse thermogéniques sont des suppléments qui augmentent la température interne interne à l’aide d’ingrédients spécifiques. Les ingrédients varient considérablement d’un produit à l’autre, et le succès de tout supplément thermogénique dépend principalement de la qualité de ses ingrédients.
Q: Qu’y a-t-il dans un thermogénique?
R: Thermogenics contient une variété d’ingrédients, y compris la caféine, le poivre de Cayenne, la niacine, la théobromine et la yohimbine, entre autres ingrédients. Les listes complètes d’ingrédients dépendent de produits spécifiques, les consommateurs doivent donc consulter leur site Web du supplément choisi pour garantir qu’ils ont une bonne compréhension de la composition de leurs nouveaux produits.
Q: Que signifie thermogénique?
R: Thermogénique est un terme scientifique qui signifie «produire de la chaleur». La thermogenèse est le processus de production de chaleur dans les organismes. Il survient chez tous les animaux à sang chaud. Les suppléments thermogéniques produisent de la chaleur dans le corps pour stimuler la combustion des graisses. Pour cette raison, les suppléments thermogéniques peuvent être essentiels à la perte de poids et au bien-être général des consommateurs.
Q: La thermogénie est-elle efficace?
R: La thermogénique peut compléter une routine de perte de poids lorsqu’elle est associée à un régime et à de l’exercice. Nous avons observé les effets des ingrédients amaigrissants comme la caféine dans de nombreuses études. Cependant, les utilisateurs doivent être conscients que les effets de certains suppléments thermogéniques sont extrêmement limités. Pour vraiment profiter des avantages de la thermogénie, les utilisateurs doivent associer leur utilisation de suppléments à une bonne routine d’entraînement et à une alimentation efficace.
Q: La thermogénie est-elle bonne pour perdre du poids?
R: Beaucoup d’effets thermogéniques ont été étudiés pour leurs effets sur la perte de poids, et leurs avantages en termes de perte de poids ont été confirmés dans plusieurs études. En fin de compte, cependant, les utilisateurs devraient utiliser la thermogénie en conjonction avec d’autres stratégies de perte de poids, plutôt qu’une solution autonome.
Q: Les crèmes thermogéniques fonctionnent-elles?
R: Les crèmes thermogéniques prétendent augmenter la combustion des graisses dans des zones spécifiques de votre peau en augmentant le flux sanguin. Cependant, il existe peu de preuves que les crèmes thermogéniques réduisent les graisses dans certaines parties de votre corps. La caféine absorbée par votre peau pourrait améliorer globalement les effets thermogéniques.
Q: La thermogénie brûle-t-elle les muscles?
R: La thermogénique peut favoriser la perte de poids. Si vous perdez du poids en prenant un thermogène, vous brûlerez également (au moins une petite quantité) de muscle. Pour compenser la perte musculaire, les utilisateurs doivent associer une supplémentation thermogénique à un exercice d’haltérophilie.
Q: La thermogénie fonctionne-t-elle vraiment?
R: Certains ingrédients de la thermogénique, y compris la caféine, ont été liés à la perte de poids dans plusieurs études. D’autres ingrédients peuvent ne pas être appuyés par autant de preuves scientifiques. Dans l’ensemble, l’efficacité thermogénique varie considérablement entre les suppléments. Les résultats peuvent varier, les utilisateurs doivent donc gérer soigneusement leurs attentes et effectuer des recherches par eux-mêmes avant de commencer leur traitement thermogénique.
Q: Que fait la thermogénie?
R: Les suppléments thermogéniques contiennent des ingrédients qui augmentent la chaleur dans le corps pour stimuler la combustion des graisses. Plus scientifiquement parlant, la thermogénie augmente le métabolisme et stimule l’énergie, aidant votre corps à brûler plus de calories de la nourriture et de l’exercice.
Q: Comment fonctionne la thermogénie?
R: La thermogénique fonctionne en améliorant deux processus complémentaires. Premièrement, ils accélèrent le métabolisme. Deuxièmement, ils augmentent l’énergie, vous aidant à vous entraîner à un niveau plus intense. Ces avantages peuvent influencer un certain nombre de facteurs dans le bien-être général, de sorte que les consommateurs peuvent s’attendre à voir des améliorations dans un certain nombre de domaines lorsqu’ils utilisent des suppléments thermogéniques.
Q: Les brûleurs de graisse thermogéniques sont-ils sûrs?
R: Les suppléments thermogéniques sont généralement sans danger pour les adultes lorsqu’ils sont utilisés aux doses recommandées. Cependant, certains produits thermogéniques contiennent des quantités excessives de caféine par portion (400 mg ou plus), ce qui pourrait en faire un problème pour les personnes sensibles à la caféine.
Q: Quel est le meilleur brûleur de graisse thermogénique?
R: Les meilleurs brûleurs de graisse thermogéniques varient en fonction de votre physiologie. Pour certaines personnes, une tasse de café noir prise juste avant une séance d’entraînement est la meilleure thermogénique. Pour d’autres, le meilleur thermogénique est une pilule de régime de 50 $.
Q: Quel est le meilleur supplément pour brûler les graisses sur le marché?
R: Il existe de nombreux suppléments pour brûler les graisses populaires sur le marché. Choisissez celui qui convient le mieux à vos besoins uniques.
Q: Combien de temps devez-vous prendre la thermogénie?
R: Vous devez prendre la thermogénie jusqu’à ce que vous atteigniez votre poids cible ou jusqu’à ce que votre médecin vous conseille d’arrêter de prendre les suppléments. Les utilisateurs doivent continuer à prendre ces suppléments pendant une période prolongée.
Q: La thermogénie est-elle mauvaise pour votre cœur?
R: La thermogénique peut contenir des ingrédients qui augmentent la pression artérielle et la fréquence cardiaque, y compris la caféine. Generally, caffeine and other thermogenic ingredients are safe for your heart when taken in moderate dosages.
Q: What burns fat naturally?
A: Caffeine is proven to burn fat naturally. Green tea extract, fiber, protein, and other ingredients can also encourage weight loss. Most thermogenics contain natural ingredients.
Q: Do thermogenics make you sweat?
A: Most thermogenics make you sweat more. The ingredients in thermogenics cause a metabolic reaction, raising your body temperature, making it more likely you’ll sweat.
Q: Can you die from fat burners?
A: There are lethal doses of caffeine and certain other thermogenic ingredients. However, it’s unlikely for healthy adults to die from fat burners when used in recommended doses. Nevertheless, the FDA has previously banned certain fat burner ingredients, including ephedra, because of concerns about safety.
Q: Are fat burners worth it?
A: Good fat burners that are scientifically proven to work may be worth it, although other fat burners based on junk science with over-hyped weight loss promises may not be worth it.
Q: How can I lose my belly fat overnight?
A: There are few ways to lose belly fat overnight. However, you can lose weight in a short period by sweating, doing cardio, and avoiding food or water.
Q: Are thermogenic fat burners bad?
A: Thermogenic fat burners are generally fine to take when taken by healthy adults in normal doses. However, thermogenic fat burners can be bad if based on junk science or if they contain dangerous doses of certain ingredients.
Q: How can I lose my gut in 30 days?
A: Cardio, dieting, and strength training can all help you lose your gut in a short period of time. Realistically, though, users should be reluctant to accept claims of significant weight loss in thirty days. Weight loss takes time, and physicians generally recommend that consumers lose an average of one or two pounds per week for the best results.
Q: What can I drink to burn fat overnight?
A: Certain teas or detox beverages may claim to burn fat overnight. However, the best way to burn fat overnight is through careful diet and exercise. You may also want to avoid eating anything before bed. Burning significant amounts of fat overnight is generally not possible, even with perfect diet and exercise.
Q: How can I lose tummy fat fast?
A: You can lose tummy fat fast with careful diet and exercise. Certain supplements may help you lose weight overall, although few supplements have been specifically proven to reduce tummy fat.
Q: Does drinking hot water with lemon burn belly fat?
A: Most scientific studies have not connected hot water and lemon with weight loss results. However, there’s some evidence that lemon water can promote fullness, boost metabolism, and support hydration. The best way to remove belly fat is to practice a combination of diet, exercise, and strategic supplement use.
Q: Why is my belly so fat?
A: Poor diet, lack of exercise, and stress can all cause belly fat buildup. For serious inquiries about starting a new weight loss regimen, we recommend that you speak to your physician or dietitian.
Q: Why does all my fat go to my stomach?
A: People have different physiologies, and some people naturally collect fat in their stomachs. Some research has shown that cortisol, the ‘stress hormone’, can promote fat storage in the belly more than, say, weight gained through overeating.
Q: When should I take a thermogenic?
A: Some thermogenics are pre-workout supplements. They’re designed to be taken immediately before a workout. Others are daily support supplements. They’re designed to be taken at the start of each day. Users should consult the packaging and website of their chosen supplement to ensure that they’re taking the supplement correctly.
Q: Do all thermogenics contain caffeine?
A: Most thermogenics contain caffeine. Caffeine is the most proven thermogenic ingredient available today. For users who can’t handle caffeine, it might be helpful to look for alternative thermogenic supplements that don’t contain any.
Q: How does capsaicin burn fat?
A: Capsaicin molecules are the reason why chili peppers are spicy. Capsaicin has similar effects on caffeine. It stimulates the release of adrenaline that increases the body’s metabolism, causing your body to burn more calories and fat. Some research also shows that capsaicin suppresses appetite, encouraging you to eat less.
Q: How does yohimbine work?
A: Yohimbine is a bark extract of the yohimbe tree from Africa. The compound appears to work by increasing the activity of three hormones, including adrenaline, noradrenaline, and dopamine. More large scale human trials are needed to verify the weight loss benefits of yohimbine.
Q: Is garcinia cambogia a thermogenic?
A: Garcinia cambogia contains an ingredient called hydroxycitric acid, or HCA, which blocks the activity of a fat-forming enzyme. However, it would not traditionally be considered a thermogenic. Garcinia cambogia comes with its own list of benefits and potential side effects, so consumers interested in this substance should research it individually.
Q: What are the side effects of a thermogenic fat burner?
A: Thermogenic fat burners are linked to a variety of side effects, including restlessness, headaches, trouble sleeping, diarrhea, upset stomach, elevated heart rate, elevated blood pressure, anxiety, and agitation.
Q: Do thermogenic supplements work better for men or women?
A: Most studies show that thermogenic supplements work equally as well for men or women. However, some studies have shown that it’s easier for men to lose weight overall compared to women.
Q: Are thermogenics legal?
A: Any thermogenics sold by reputable retailers are legal. The vast majority of thermogenics contain safe, legal ingredients. However, the FDA has banned certain thermogenic ingredients, including ephedra, due to safety concerns. Legal thermogenics should be easy to find, but users should always refer to their own jurisdiction’s laws to ensure that they’re not breaking any rules.
Final Words Best Thermogenics 2020
Thermogenic supplements have been proven to be able to assist in weight loss and target fat so that you do not lose muscle mass. They do this by increasing the amount of energy that you use throughout the day, even when resting. However, it is important to note that thermogenesis is a delicate process that much be kept in balance, and this means that it is very easy to overdose on thermogenic compounds. Doing so can cause severe adverse side effects, so you should always be very careful when using thermogenic supplements.
The highest quality thermogenics include ingredients that have been scientifically proven to be effective and which synergize well together to burn fat more effectively than they could on their own. The key ingredients to look for are garcinia cambogia, conjugated linoleic acid, acetyl-L-carnitine, capsaicin, caffeine, and green tea extract.
As always, remember to consult your doctor before you begin taking thermogenic supplements. It is possible that you have an underlying condition or are taking other medications that would affect this decision, and your doctor is the best person to help you determine the safest and most effective product for your needs.
Sommaire
Franck Attelan La Bible Du Score Iae Message - 10e Édition 2021 Conforme Aux Programmes Officiels - 8 Tests Blancs - Plus De 3000 Questions - Guide Détachable Gratuit - Visez Les Meilleurs Scores !Brand : Studyrama, Binding : Taschenbuch, Edition : Edition 2021, Label : STUDYRAMA GEST. EDITIONS, Publisher : STUDYRAMA GEST. EDITIONS, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 1020, publicationDate : 2020-07-15, authors : Franck Attelan, ISBN : 2759044610
