La fertilité est un sujet difficile à discuter, en particulier pour les hommes de tous âges. La plupart du temps, ces conversations sur l’infertilité existent uniquement entre un homme et son médecin ou un autre significatif. Malgré l’absence de débat public sur la question, les difficultés de fertilité chez les hommes sont relativement courantes en raison d’un bombardement de produits chimiques, de la malnutrition et du manque d’environnements internes appropriés. En fait, selon New England Fertility in Connecticut, un couple sur cinq aura du mal à concevoir, ce qui signifie que plus de six millions de couples font face à ce problème dans le monde et que ce nombre augmenterait étant donné le paysage nutritionnel actuel et la commodité sur l’état d’esprit de qualité quand il s’agit de manger et de consommer des aliments qui ne sont pas adaptés aux capacités de stimulation de la fertilité.
Les hommes et les femmes assument la même responsabilité dans ces situations, car environ 40% des problèmes d’infertilité peuvent être attribués aux premiers et 40% aux seconds. Quant aux 20% restants, d’autres problèmes pourraient concerner la combinaison des partenaires ou aucun.
Un couple aux prises avec l’infertilité signifie qu’il a eu des rapports sexuels non protégés pendant une année entière sans tomber enceinte. Le chemin vers l’amélioration des chances de devenir parent ne doit pas être une expérience négative ou honteuse. En réalité, de nombreuses options peuvent aider dans cette situation, y compris des compléments alimentaires naturels riches en vitamines, minéraux et extraits de plantes qui peuvent aider le corps avec des nutriments supplémentaires qui pourraient améliorer la fertilité en optimisant la fonction, la motilité et le nombre de spermatozoïdes. Alors que de nombreux facteurs pourraient être en cause qui provoquent l’infertilité chez les hommes; tels que les effets secondaires d’une alimentation riche en graisses inflammatoires, d’une forte consommation de caféine, d’une faible consommation de fruits et légumes, d’une activité physique et d’un débit sanguin inférieurs ou même d’une température élevée du scrotum – tous ces éléments peuvent s’accumuler dans ce que l’on appelle le «stress oxydatif» et entraîner pour endommager l’ADN du sperme, ce qui entraîne une altération du nombre de spermatozoïdes, du volume, de la motilité (mouvement) et de la morphologie (forme).
Passons en revue les 10 meilleurs suppléments de fertilité masculine de 2020, puis examinons pourquoi certains hommes souffrent d’infertilité avec une section de questions fréquemment posées qui peut aider à répondre à quelques questions pertinentes que la plupart des hommes ont sur l’utilisation de produits de fertilité naturels pour améliorer la santé reproductive.
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Top 10 des meilleurs suppléments de fertilité masculine en 2020
Les suppléments destinés au corps masculin sont généralement utiles à la conception, mais tous les produits ne sont pas créés égaux. Il existe un nombre important de suppléments qui agissent comme des antioxydants pour aider à débarrasser le corps des toxines et des radicaux libres. Les produits suivants offrent tous une science solide, un contrôle de qualité supérieur et une réputation de marque digne de confiance.
La liste des meilleurs suppléments de fertilité masculine est suivie d’un guide de santé reproductive qui expliquera les suppléments de performance sexuelle des hommes les plus efficaces. Cette analyse de recherche présentera aux lecteurs les questions les plus fréquemment posées sur les problèmes de fertilité masculine et mettra en lumière les causes de l’infertilité et les aliments qui peuvent stimuler l’écosystème fertile du corps. Voici quelques-uns des suppléments de fertilité pour hommes les plus populaires que le marché puisse offrir aujourd’hui et qui peuvent vous aider.
| # | Aperçu | Produit | Prix | |
|---|---|---|---|---|
| 1 |  | FertilAid for Men: supplément de fertilité masculine pour la numération des spermatozoïdes, la motilité et la morphologie | 29,95 $ | Acheter sur Amazon |
| 2 |  | Allez, chien. Aller! Meilleure formule de fertilité Nest pour hommes, recommandée par les médecins, méthylfolate, aliments entiers, … | 32,99 $ | Acheter sur Amazon |
| 3 |  | Conquer Premium Fertility Supplement for Men (60 Capsules) – Support Sperm Count, Motility, Volume -… | 19,99 $ | Acheter sur Amazon |
| 4 |  | Multivitamines pré-grossesse One A Day pour hommes et femmes, y compris les vitamines A, vitamine C, vitamine D, B6, … | 26,95 $ | Acheter sur Amazon |
| 5 |  | Vitamines de fertilité Conception Hommes – Nombre optimal d’hommes, force de motilité des spermatozoïdes, volume sain … | 29,99 $ | Acheter sur Amazon |
| 6 |  | Supplément de fertilité masculine 120 Ct – Soutenir le nombre de spermatozoïdes pour hommes, volume sain, motilité – Tout naturel … | 28,95 $ | Acheter sur Amazon |
| sept |  | Coast Science Male Fertility MFSg5 – Sperm Count and Semen Booster Fertility Supplement For Men -… | 83,72 $ | Acheter sur Amazon |
| 8 |  | Suppléments de fertilité masculine – Le mélange de fertilité avancé pour hommes peut aider à augmenter la santé du sperme, … | 21,95 $ | Acheter sur Amazon |
| 9 |  | Blue Stork Total Men’s Fertility: Soutien à la fertilité masculine avec Horny Goat Weed, Production de sperme + … | 32,99 $ | Acheter sur Amazon |
| dix |  | Conceive Plus Men’s Fertility Supplements: Augmentez le volume de testostérone et de sperme – Zinc, Maca … | 29,97 $ | Acheter sur Amazon |
Facteur de fertilité 5
VigRX est une pilule d’amélioration masculine de premier plan et la société Leading Edge Health vient de publier un supplément de soutien à la fertilité masculine appelé Fertility Factor 5. Le supplément VigRX Fertility Factor 5 propose une formule de santé reproductive testée en clinique qui est optimisée avec le LJ100 (Tongkat Ali breveté) extrait développé par le Massachusetts Institute of Technology (MIT)), panax ginseng, zinc, sélénium et BioPerine. Les avantages associés au supplément de rappel FF5 pour hommes amélioreraient le nombre de spermatozoïdes, la motilité (mouvement), la morphologie (forme) et le volume. Il peut également améliorer la libido, car ce supplément de fertilité pour la santé sexuelle des hommes arrive en tête de liste, principalement en raison de la réputation et de la transparence que le facteur de fertilité VigRX 5 offre pour augmenter le nombre de spermatozoïdes et améliorer le développement des spermatozoïdes. Il est également livré avec une garantie de remboursement de 67 jours pour tous les hommes à la recherche d’une option sans risque pour essayer aujourd’hui.
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Multivitamines pré-grossesse pour hommes et femmes en une journée
La gamme de suppléments One-A-Day est assez bien connue, et cette variation particulière s’adresse aux deux sexes. Pour les hommes, ce produit comprend du fer, du lycopène, du sélénium, du zinc, de la vitamine C et de la vitamine E. La seule vraie différence pour la version femme est l’acide folique. Selon la publicité sur la boîte, la version pour hommes est destinée à «soutenir un sperme sain» avant la conception. La variation de la femme crée une atmosphère plus accueillante en interne pour la grossesse et leur futur bébé.
Le coût total de ce supplément, qui ne nécessite qu’une capsule par jour, est de 26,97 $ sur Amazon.
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Original Orthomol Fertil Plus 30
L’Original Orthomol Fertil Plus 30 contient toute une gamme d’ingrédients pour favoriser une meilleure fertilité, notamment la L-carnitine, le L-tartrate, l’acide L-ascorbique, la vitamine E, le zinc, l’acide folique, la coenzyme Q10 et autres. Bien que les informations sur ce produit soient limitées, les clients d’Amazon ont réussi à lui attribuer 4,5 étoiles pour son efficacité.
Les consommateurs doivent prendre une capsule par jour pour améliorer la qualité de leur sperme lors de la conception. Le coût total d’Original Orthomol Fertil Plus 30 est de 54,75 $ sur Amazon.
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FertilAid pour les hommes
Le supplément FertilAid For Men contient bon nombre des ingrédients standard dont les consommateurs ont besoin pour favoriser la fertilité, notamment la vitamine C, le sélénium et les ALC. Cependant, pour soutenir davantage les utilisateurs, le remède comprend également la racine de maca, le ginseng asiatique et une pléthore d’autres herbes qui auraient «prouvé leur efficacité». En fin de compte, ce produit est destiné à augmenter le nombre de spermatozoïdes suffisamment mobiles pour réaliser la conception.
Coté sur Amazon, FertilAid For Men est disponible pour 29,95 $, et les consommateurs doivent obtenir trois capsules par jour pour obtenir les effets souhaités.
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Soutien à la fertilité FertiliTrax pour hommes
FertiliTrax Men’s Fertility Support n’a pas encore circulé très loin sur Amazon, mais il vise à promouvoir l’utilité du sperme avec des remèdes naturels. Les «ingrédients doux» comprenaient l’acide d-aspartique, la L-arginine, le Panax ginseng, la coenzyme Q10 et l’Eurycoma Longifolia. Il est destiné à aider avec les niveaux de numération des spermatozoïdes, bien qu’il ne contienne pas de charges comme le stéarate de magnésium, le dioxyde de titane ou d’autres ingrédients artificiels.
Les consommateurs peuvent acheter le supplément FertiliTrax d’Amazon pour 35,98 $, bien qu’il soit possible de s’inscrire à un abonnement pour obtenir une remise de 5%.
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Fairhaven Health FH Pro pour homme 
Le FH Pro pour hommes de Fairhaven Health est un supplément de fertilité de qualité clinique à base d’antioxydants qui est destiné à protéger le sperme des hommes du stress oxydatif qui peut améliorer la fonction globale, le nombre et la motilité. Le supplément FH Pro for Men a été présenté dans une étude scientifique sur l’infertilité et a montré des résultats prometteurs pour les hommes en termes de nombre de spermatozoïdes, de morphologie, de fragmentation de l’ADN et de potentiel de réduction de l’oxydation. En tant que l’un des suppléments de fertilité masculine les plus chers et les plus complets disponibles, sa liste d’ingrédients comprend une grande variété de stimulants de la santé reproductive tels que la vitamine A, la vitamine C, la vitamine D3, la vitamine E, la vitamine K, la thiamine, la riboflavine, la niacine, la vitamine B6, folate, vitamine B12, biotine, acide pantothénique, iode, zinc, sélénium, cuivre, manganèse, chrome, molybdène, L-carnitine, L-Arginine, CoQ10, N-Acetyle L-cystéine, extrait de pépins de raisin, lycopène et benfotiamine. En tant que marque de confiance depuis 2003, le supplément de fertilité Fairhaven Health FH Pro for Men est également exempt de blé, de gluten, de produits laitiers, de levure, d’arômes artificiels ou de conservateurs et est considéré comme l’un des principaux produits pour l’infertilité masculine due au stress oxydatif (MOSI) .
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Theralogix ConceptionXR Formule Santé Reproductive
Theralogix Nutritional Science ConceptionXR Reproductive Health Formula est une vitamine prénatale pour les hommes qui peut aider à la structure et à la fonction des spermatozoïdes. En tant que supplément de fertilité masculine testé et certifié NSF International, ConceptionXR contient de la vitamine C, de la vitamine D3, de la vitamine E, de l’acide folique, du zinc, du sélénium et du lycopène.
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SpermXL Sperm-Count, formulation de fertilité et mobilité
Le sperme XL, comme son nom l’indique, est un nouveau booster de fertilité masculine qui prétend offrir les dernières avancées nutritionnelles en matière de santé reproductive masculine. Le supplément SpermXL dit que c’est une formule à haute puissance conçue pour aider à atteindre naturellement les meilleurs résultats de conception en augmentant le nombre et la mobilité des spermatozoïdes en utilisant un mélange de vitamines, d’acide folique et de zinc, d’oligo-éléments, de l-carnitine, de l-arginine et d’un SpermXL Mélange de maca, graines de lin, ail, graines de citrouille, asperges, bromélaïne, lycopène, astraxanthine, cordyceps, sinensis et musli en sécurité.
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EU Natural Conception Men
Eu Natural Conception Men est une autre option de supplémentation contre l’infertilité populaire pour hommes qui contient une large gamme de vitamines, de minéraux et d’extraits de plantes en plus de son complexe de fertilité CONCEPTION MEN. Ces ingrédients comprennent la vitamine C, la vitamine D, la vitamine E, la thiamine, la riboflavine vitamine B2, la niacine, la vitamine B6, le folate, la vitamine B12, l’acide pantothénique, l’iode, le zinc, le sélénium, le manganèse et le chrome. Le complexe de fertilité ajoute de la N-acétyl L-cystéine, de l’extrait de racine de Longjack Tongkat Ali, de l’extrait organique d’ashwagandha KSM-66, de l’extrait de pygeum, du tribulus terrestris et de la BioPerine.
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Supplément CoQ10 pour la fertilité masculine et féminine
Le supplément CoQ10 pour la fertilité masculine et féminine est une formule qui offre une dose de 100 mg de coenzyme Q10 par capsule. La formule vise spécifiquement à promouvoir un cœur sain, mais le nutriment est essentiel à la fertilité, comme décrit plus haut dans cet article.
Les consommateurs peuvent acheter le supplément sur FairHavenHealth.com, où il est répertorié pour 19,95 $.
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Alors que de nombreux suppléments peuvent aider à la qualité du sperme, il existe quelques autres produits sur le marché qui visent à créer un meilleur environnement pour la conception sans changer la biologie du sperme. AskMen.com recommande l’utilisation d’une formule appelée Baby Dance Fertility Lubricant. Ce lubrifiant aide le col à maintenir un niveau de pH optimal pour la conception, et il est également disponible pour 19,95 $ sur FairHavenHealth.com.
ViriliTea Male Fertility Tea (Bonus)
Le thé ViriliTea Male Fertility est une solution à base de plantes pour les problèmes de fertilité, ne nécessitant aucune gélule. Au lieu de cela, les consommateurs peuvent préparer une tasse de thé riche en racine de maca, ginseng sibérien, baie de goji et autres herbes. De nombreux clients ont déjà montré leur appréciation pour le produit en ligne, bien que les consommateurs devront avoir la bouilloire appropriée pour le préparer car il s’agit d’un thé en feuilles. Cette formule est disponible pour 18,95 $ sur Amazon.
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Si aucun de ces produits de santé contre l’infertilité pour hommes ne vous convient, il existe d’autres façons d’essayer d’améliorer la santé reproductive naturellement, mais examinons d’abord ce que pourrait être la cause de nuire aux chances d’une fonction et d’une reproduction saines du sperme.
Qu’est-ce qui peut causer l’infertilité?
De multiples facteurs contribuent à la fertilité (ou à l’absence) d’un homme, ainsi qu’à leur faible nombre de spermatozoïdes ou à leur motilité ralentie. Le nombre de spermatozoïdes est le nombre de spermatozoïdes actifs qui se trouvent dans le sperme de l’homme, tandis que la motilité fait référence à la vitesse et au mouvement des spermatozoïdes.
Selon AskMen.com, certaines des raisons les plus courantes de cette infertilité peuvent être liées à:
- Conditions génétiques préexistantes
- Abus de drogues récréatives comme le cannabis, le tabac et l’alcool
- Blessure physique à l’aine, aux testicules et aux zones environnantes
- Déséquilibre hormonal
- Problèmes d’éjaculation ou de dysfonction érectile
- Antécédents d’infections des voies urinaires
- Histoire des infections et maladies sexuellement transmissibles
- Infection de la prostate ou de l’épididyme
Dans certaines circonstances, des anomalies génétiques peuvent jouer un rôle. Ces cas impliquent des chromosomes endommagés, comme des chromosomes supplémentaires, des chromosomes manquants ou des gènes endommagés dans le chromosome Y. La fragmentation de l’ADN des spermatozoïdes est un autre problème génétique courant, impliquant des ruptures et des entailles dans les informations génétiques stockées dans la tête du sperme, qui peuvent être le résultat d’un stress oxydatif. Le Dr James Nodler, qui travaille à la clinique de fertilité CCRM à Houston, Texas, a déclaré:
«Réduire la consommation d’alcool et de caféine, éviter les produits du tabac, dormir de six à huit heures par nuit et maintenir une alimentation saine peut être très bénéfique à la fois pour la quantité et la qualité du sperme.»
Les problèmes hormonaux affectent principalement la production de spermatozoïdes, car ils sont contrôlés par trois hormones, la FSH, la LH et la testostérone, qui proviennent de l’hypophyse et des testicules. Sans le bon niveau de ces hormones, la production pourrait même cesser complètement. Ce problème peut être résolu par des tests sanguins et salivaires. Si les résultats sont positifs, les médicaments peuvent aider.
La varicocèle, une condition dans laquelle les veines autour des testicules se dilatent et gonflent, est également une condition qui peut avoir un impact sur la fertilité. Un homme sur sept peut être affecté par cette condition, ce qui conduit l’homme à avoir un nombre anormal de spermatozoïdes dans environ la moitié des cas. Une intervention chirurgicale mineure est nécessaire pour corriger le problème, qui a un taux de réussite élevé.
Parallèlement aux changements dans la consommation d’alcool et de drogues, les hommes peuvent envisager d’adapter leur routine avec leur partenaire pour améliorer leurs chances de conception. Le moment optimal pour une femme d’avoir des rapports sexuels tout en essayant de concevoir est de trois jours avant le jour de l’ovulation, y compris le pic. Les hommes doivent également éviter de mettre leur corps dans des conditions de chaleur extrême, ce qui peut tuer la production de sperme de manière significative.
Comment les suppléments de fertilité peuvent-ils fonctionner dans le corps masculin?
L’utilisation de suppléments peut aider à la fertilité. Bien que les consommateurs puissent modifier la quantité d’alcool qu’ils consomment ou suivre un régime pour perdre du poids, l’utilisation de suppléments améliore le nombre de spermatozoïdes et la motilité dans un effort plus concentré. En conséquence, les chances de concevoir s’améliorent de façon exponentielle. Le Dr Nodler a commenté,
«La plupart de ces suppléments sont des antioxydants. Ils peuvent réduire le nombre de molécules appelées «radicaux libres» qui endommagent les cellules dans tout le corps, y compris les cellules des testicules où les spermatozoïdes sont produits. Les radicaux libres nuisibles peuvent également être combattus par l’alimentation en mangeant des fruits et légumes et en limitant les graisses saturées et trans trouvées dans la viande rouge et les aliments frits. »
L’acide D-aspartique (D-AA) est l’un des ingrédients les plus populaires impliqués, souvent vendu dans des suppléments qui ciblent les niveaux de testostérone. Cependant, il est également extrêmement utile pour les consommateurs qui souhaitent améliorer leur fertilité. Medical News Today rapporte que l’acétyl L-carnitine (ALC) a constamment montré une réaction positive dans le traitement de l’infertilité chez les hommes et les femmes. Une étude a même montré que l’ALC était liée à la motilité des spermatozoïdes. D’autres ingrédients courants comprennent le zinc, le lycopène, la vitamine C, la vitamine D et la vitamine B12.
La vitamine C a été liée à la motilité et au volume des spermatozoïdes dans une étude, qui a également montré que des niveaux adéquats de vitamine C pouvaient réduire la quantité de spermatozoïdes déformés dans leurs échantillons. Cette amélioration pourrait être due aux effets anti-inflammatoires et antioxydants de ces types de suppléments. La vitamine E est une autre partie nécessaire du corps, car elle améliore la motilité des spermatozoïdes, et la vitamine C travaille à régénérer la vitamine E dans le corps, c’est pourquoi ces deux ingrédients doivent être inclus.
La vitamine D est souvent saluée pour sa capacité à améliorer la fonction musculaire et à réguler le système immunitaire de l’utilisateur. Il joue également un rôle dans la reproduction masculine et la production de testostérone. Des études récentes montrent que les hommes qui maintiennent des niveaux typiques de vitamine D ont un meilleur mouvement des spermatozoïdes que ceux qui ont une carence.
Le sélénium et le lycopène sont tous deux des antioxydants nécessaires à un corps sain pour la production de sperme. Bien que la motilité des spermatozoïdes soit améliorée grâce à une combinaison de vitamine E et de sélénium, la présence de suffisamment de lycopène dans le corps est nécessaire pour améliorer la qualité du sperme des hommes aux prises avec l’infertilité.
Outre le besoin de doses quotidiennes de vitamines, les consommateurs peuvent être intéressés par quelques herbes et plantes médicinales que les suppléments peuvent souvent offrir. Tribulus Terrestris est l’une des herbes médicinales les plus courantes à utiliser pour la fertilité, car elle améliore la libido et la fonction érectile pour mieux fonctionner dans la chambre.
Le fenugrec est un autre extrait et herbe qui peut aider, car il augmente également les niveaux de testostérone et la libido de l’utilisateur. L’augmentation du désir sexuel peut conduire à une meilleure qualité du sperme, bien que des études ne l’aient pas encore prouvé. Une autre plante stimulant la testostérone est l’ashwagandha, qui est utilisée en Inde depuis des siècles pour sa façon d’augmenter le nombre, la motilité et le volume des spermatozoïdes.
Interactions potentielles des suppléments masculins: ce qu’il faut surveiller
Mis à part les ingrédients qui fournissent la puissance nécessaire, les consommateurs doivent toujours rechercher les interactions possibles que ces ingrédients peuvent avoir avec les médicaments sur ordonnance actuels. Par exemple, la prise de suppléments de testostérone avant ou pendant un régime de fertilité peut compromettre le succès de ce dernier.
Lors de la prise de tout supplément améliorant la fertilité, assurez-vous de ne pas dépasser les doses recommandées. Cette recommandation s’appliquerait à tout supplément, même en dehors du marché des suppléments d’infertilité. Lorsque des suppléments de fertilité sont pris en excès, ils peuvent provoquer:
- Maux de tête
- Éruptions cutanées
- Vision floue ou autres problèmes de vision
- Risque accru de cancer ou de maladie cardiaque
- La nausée
- Vomissement
Cependant, les autres formules prises avec les suppléments peuvent également être source de préoccupation. Le Dr Nodler déclare que l’utilisation même de suppléments de testostérone, que de nombreux hommes utilisent pour aider à leur libido, pourrait potentiellement être «préjudiciable» à la fertilité. Le Dr Nodler a expliqué,
«Si un homme prend un supplément de testostérone, cela fait chuter les niveaux de testostérone intra-testiculaire, ce qui peut entraîner une azoospermie (absence complète de sperme). Ce processus peut prendre plusieurs mois à inverser et est très frustrant pour les couples qui essaient de concevoir. »
Même si la vitamine E est recommandée pour le corps pour les hommes qui luttent contre l’infertilité, la vitamine E est un autre ingrédient à surveiller. Il peut causer des effets néfastes lorsqu’il est combiné avec des médicaments pour la perte de poids, des anticoagulants ou des formules pour aider à l’acide gastrique, c’est pourquoi les consommateurs devraient parler à un professionnel de la santé s’ils prennent déjà un médicament sur ordonnance. L’acide folique présente également des risques lorsqu’il est utilisé avec des médicaments associés à des infections parasitaires ou à des convulsions.
Foire aux questions sur les suppléments de fertilité pour hommes
La fertilité est une équation compliquée. Bien que nous ne puissions pas prétendre connaître toutes les réponses et que vous devriez contacter votre médecin pour des questions spécifiques sur le problème de fertilité et les traitements potentiels, cette section comprend des réponses à certaines des questions les plus fréquemment posées sur les suppléments de fertilité masculine.
Q: Qu’est-ce qu’un supplément de fertilité pour les hommes?
R: Les suppléments de fertilité masculine augmentent la capacité de reproduction de diverses manières. Certains suppléments de fertilité masculine améliorent le nombre de spermatozoïdes, par exemple, tandis que d’autres améliorent la motilité ou le volume des spermatozoïdes. Certains améliorent la libido, tandis que d’autres améliorent le flux sanguin. Certains suppléments de fertilité masculine améliorent l’intimité sexuelle. Certains lubrifiants, par exemple, sont annoncés comme des compléments de fertilité masculine. Le type de supplément que les utilisateurs choisissent devrait dépendre fortement du problème spécifique qu’ils rencontrent.
Q: Quel est le meilleur supplément de fertilité masculine?
R: Le facteur de fertilité 5, One A Day, Orthomol et FertilAid sont tous des suppléments de fertilité masculine populaires fabriqués par des détaillants bien respectés. Il est difficile de dire avec certitude quel supplément est «le meilleur», surtout parce que chaque supplément fait quelque chose de différent pour les personnes souffrant d’infertilité masculine. En fin de compte, le meilleur supplément est celui qui traite directement votre problème de fertilité et utilise des ingrédients de qualité qui peuvent augmenter le nombre, le volume, la morphologie et la motilité des spermatozoïdes.
Q: Les suppléments de testostérone augmentent-ils la fertilité?
R: Non. En fait, les suppléments de testostérone semblent diminuer la fertilité. La testostérone diminue la production de sperme en diminuant les niveaux d’une autre hormone (FSH) qui stimule la production de sperme. Consumers should be very cautious about taking testosterone supplements with the aim of increasing their fertility. In any case, contact your primary care physician to clarify how increased testosterone could affect your fertility.
Q: Do fertility supplements really work?
A: Many fertility supplements use proven ingredients that seem to reliably boost reproductive ability. Effectiveness depends mostly on the quality of ingredients, efficiency of blend, and strength of research.
Q: What vitamins should a man take when trying to conceive?
A: Men who are trying to conceive should take vitamin B12, vitamin C, vitamin E, zinc, and selenium, all of which are linked with improved sperm counts, better reproductive ability, or normal testosterone levels, among other reproductive benefits. Aside from vitamin use, consumers are also advised to contact their primary care physician to see how traditional treatment methods might enhance their attempts at increasing fertility.
Q: What supplements should I take to increase fertility?
A: Supplements shown to increase fertility in men include vitamin B12, vitamin C, vitamin E, zinc, and selenium supplements, among others.
Q: What is the best vitamin for sperm?
A: The best vitamins for sperm include vitamin B12, vitamin C, and vitamin E. Users with sperm health or production problems should emphasize the use of these vitamins in their supplements.
Q: How many times should a man release sperm in a week?
A: Studies show that optimum semen quality occurs after two to three days of no ejaculation, although it varies widely between men. Some men maintain normal sperm motility and concentration, even with daily ejaculation. Men trying to conceive should consider deliberately refraining from ejaculation for two to three days.
Q: How many times should a man release sperm in a week to reduce the risk of prostate cancer?
A: A 2016 study that followed men for two decades found that men who ejaculated at least 21 times per month had the lowest risk of prostate cancer.
Q: How can I make my sperm thick and strong?
A: You may be able to increase sperm mobility and semen quality by following a healthy diet, exercising more frequently, eating seeds and nuts, taking amino acids, avoiding smoking, and avoiding stress, among other healthy habits. Some men also take zinc or selenium supplements to improve sperm quality.
Q: Is it healthy to eat sperm?
A: Swallowed semen is ingested the same way as food, and approximately 1 to 5% of semen consists of sperm. Seminal plasma fluid, which is about 80% water, makes up the rest of the semen. Protein makes up a small part of semen – about 1/20 of the entire fluid. There are also small amounts of sugar, sodium, citrate, zinc, chloride, calcium, lactic acid, magnesium, potassium, and urea. The average teaspoon of semen has 5 to 7 calories – about the same as a stick of gum. The bottom line: Sperm is safe to eat.
Q: Does drinking lots of water increase sperm count?
A: Most semen is made of seminal plasma fluid, which is about 80% water. If you are dehydrated, this can lead to unhealthy sperm. Drinking water is also a crucial part of a healthy diet, and healthy people tend to have higher sperm counts than unhealthy people.
Q: Which juices are good for sperm count?
A: Tomato, pineapple, carrot, pomegranate, watermelon, and tomato juice have all been connected to better sperm count or reproductive ability in various studies. Fresh juice seems to work best.
Q: Which food can increase penis size?
A: There’s no single food that can increase the size of your penis, although certain foods can raise libido. Spinach, avocados, salmon, chili peppers, onions, bananas, oats, carrots, and other foods have all been linked to better libido, typically by improving blood flow.
Q: What food increases sperm count?
A: Walnuts, citrus fruits, whole wheat and grains, fish, milk and milk products with vitamin D, dark chocolate, garlic, and bananas may all increase sperm count. However, the science is not certain on the effectiveness of these solutions, so users should manage their expectations when using food alone to increase their sperm count.
Q: What food can boost sperm?
A: Walnuts, citrus fruits, fish, oysters, red meat, shellfish, nuts, beans, dairy, seafood, green leafy vegetables, sweet peppers, egg yolks, cheese, and beef liver, among other foods, have all been linked to improved sperm.
Q: What foods are bad for sperm?
A: Processed meats, trans fats, soy products, fried foods, full-fat dairy products, caffeine, and alcohol should all be avoided to maximize your sperm count.
Q: How can I increase my sperm daily?
A: The best way to increase sperm daily is with a healthy, balanced diet and exercise. Some people also take zinc and selenium supplements, vitamin C, vitamin B12, or a multivitamin. Consumers with a medically low sperm count should consult their healthcare provider to consider their options.
Q: How can I increase my sperm count overnight?
A: The best way to increase sperm count overnight is to get enough exercise and sleep, quit smoking, avoid excessive alcohol and drug use, and avoid prescription medications. Overnight solutions are typically not possible; actual progress in sperm count increase should be accomplished by consistent work.
Q: How many times should a man release sperm in a day?
A: Studies show that for most men, average semen quality is best after 2 to 3 days without ejaculation. For some men, however, semen quality doesn’t decline even with daily ejaculation. One study found that men who ejaculated 21 times per month had a significantly lower risk of prostate cancer.
Q: How many times can a man come in one day?
A: The average man can come anywhere from 1 to 5 times per day.
Q: What color is healthy sperm?
A: Healthy semen usually appears as a white or whitish gray color. If your semen color concerns you, immediately consult your physician. The issue could be a symptom of a larger medical problem.
Q: Why does my husbands sperm make my vagina smell bad?
A: Semen can cause the vagina to smell bad after sex. The vagina is a carefully balanced ecosystem. It’s also a self-cleaning organ. Sweat, hormonal changes, medication, diet, and sexually transmitted infections can all cause a bad smell after sex. It’s normal for sperm to momentarily throw off the pH balance of the vagina, although prolonged vaginal odor issues should be brought up with a gynecologist.
Q: How can a man tell if he is fertile?
A: The best way for a man to check if he is fertile is to get a fertility test. Typically, a male fertility test starts with a visit to a doctor called a urologist, who will perform a physical exam and ask about your lifestyle and history. A urologist or another male fertility specialist can also check your sperm count, shape, movement, and other characteristics. Some men also get a hormone evaluation, although hormones are not the main problem in 97% of infertile men.
Q: How can I check my sperm count at home?
A: You can buy home sperm test systems from Walgreens, Amazon, and other major retailers. You ejaculate in a collection cup, and the device checks your semen for levels of a specific protein. Test results can be available in as soon as 10 minutes. If the home sperm test indicates that your sperm concentration is below 20 million sperm per milliliter (negative), then you may want to consult a doctor for a complete fertility evaluation. If the test indicates your sperm count is above 20 million sperm per milliliter of semen, your sperm concentration is considered normal.
Q: Can you tell if a man has low sperm count?
A: Signs of a low sperm count can include problems with sexual function, low sex drive, erectile dysfunction, or difficulty maintaining an erection. Pain, swelling, or a lump in the testicle area can also indicate low sperm count. Decreased facial hair or body hair or other signs of a chromosome or hormone abnormality could also indicate low sperm count. Ultimately, however, the only way to be sure of a man’s sperm count is to use an effective test.
Q: Can a man with zero sperm count get a woman pregnant?
A: Approximately 1% of all men and 15% of infertile men have a condition called azoospermia, which means they don’t have sperm in their semen. If you have no sperm in your semen, then you can’t get a woman pregnant through ordinary sex. However, there may be medical options available, like a medical clearing of the blockage keeping sperm from leaving the penis.
Q: What is the treatment for weak sperm?
A: Popular treatments for low sperm count include surgery, antibiotics, erectile dysfunction medication, assisted reproductive technology, and hormone treatments and medications. Some men can treat minor weak sperm cases with a healthy diet and exercise. Others take zinc or selenium supplements. Some men take a multivitamin.
Q: What causes infertility in males?
A: Causes of male infertility include sexual problems, cystic fibrosis, blockage of the testicle, abnormal sperm production or function, sexually transmitted infections, diabetes, enlarged veins in the testes, environmental stressors, smoking, alcohol, anabolic steroids, medications, high blood pressure, depression, exposure to heat (say, in saunas and hot tubs), radiation, and chemotherapy, among other issues.
Q: How long does it take for sperm to build back up after ejaculating?
A: The male body is constantly creating sperm. Your sperm production depends on your own physiology. Some men have their highest quality sperm after 2 to 3 days without ejaculating, while others have their highest quality sperm even when ejaculating daily. The full sperm regeneration process takes about 64 days.
Q: How long does it take for testicles to be full?
A: Most men have their highest quality sperm in their balls 2 to 3 days after ejaculating. Some men, however, have the highest quality sperm even after ejaculating daily, so it varies among men.
Q: What are the side effects of not ejaculating?
A: Not ejaculating is not likely to lead to any significant consequences. However, regular ejaculation has been shown to reduce the risk of prostate cancer.
Q: Can cigarettes affect semen?
A: Yes, studies have shown that regular smoking impacts sperm in a variety of ways, decreasing the size and movement of sperm cells and damaging their DNA content. Smoking can also reduce the quality of the seminal fluid, which is ejaculated with the sperm.
Q: Can steroids cause infertility?
A: Yes, taking steroids orally and via injection can reduce the production of hormones needed for sperm production.
Q: Do low semen counts increase the risk of birth defects?
A: For the average couple seeking fertility treatment, the risk of conceiving a child with birth defects is the same as the general population, although some disorders (particularly genetic disorders) that cause infertility may increase the risk of birth defects in the child.
Q: What causes male infertility?
A: 90% of male infertility cases are caused by low sperm counts, poor sperm quality, or both.
Q: What’s considered a low sperm count?
A: Any man with a count below 20 to 40 million is considered infertile.
Q: Why does sperm shape matter?
A: Fertility specialists may analyze the shape of the sperm to verify sperm health. Good sperm have a normal structure, including an oval head and a long tail.
Q: What is considered infertility?
A: The clinical definition of infertility is when a couple has been having intercourse for one year without using birth control and without having conceived a child. A woman is clinically considered infertile after two or more failed pregnancies.
Q: How common is infertility?
A: Studies suggest that 15% of couples are unable to conceive after one year of unprotected sex, and 10% of couples have not had a successful pregnancy after two years. Approximately 30% of couples under age 30 are able to conceive a child within the first three months of having unprotected sex.
The Bottom Line
When it comes down to the details, infertility is not a life sentence, it is the identification of a problem to be remedied. There are many options that consumers can take on to promote better sperm quality in terms of volume, motility, and health. While medical professionals can offer guidance that is specific to the man’s genetics and health, the use of supplements is a simple way to make necessary improvements in the body that can promote a greater chance of conception.
The best male fertility supplements reviewed above are meant to act as a natural catalyst to boost the body’s daily nutrient intake and up the quality and quantity of men’s sperm production. While not all products are created equal nor should be looked at as a cure-all solution, as shown in the latest studies, there are many proactive, preventative and purpose-driven actions a man can take to overcome infertility, naturally.
Sommaire
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