Top 10 des meilleures multivitamines féminines en 2020

Les femmes en déplacement ont souvent du mal à obtenir suffisamment de nutriments dans leur alimentation. Les multivitamines quotidiennes sont un excellent moyen de résoudre ce problème et de combler les lacunes créées dans les régimes alimentaires réguliers. Les femmes ont souvent des besoins nutritionnels différents de ceux des hommes, ce qui signifie qu’elles ont besoin d’un ensemble de multivitamines et de suppléments spécialement formulés pour aider leur corps à devenir plus sain et plus fort. Tout, de leur dosage de vitamines B complexes à leurs besoins en vitamine D et en calcium, diffère de ce dont les hommes ont besoin.

De nombreuses sociétés de suppléments en sont pleinement conscientes et se sont efforcées de créer des gammes de multivitamines répondait spécifiquement aux besoins nutritionnels des femmes. Cependant, tous ces produits ne sont pas créés égaux. Nous avons examiné plusieurs des multivitamines pour femmes les plus populaires sur le marché et les avons classées pour vous aider à déterminer celle qui conviendrait le mieux à vos besoins. De plus, ce guide comprendra une section de questions fréquemment posées pour répondre à certaines des questions les plus courantes sur les multivitamines pour femmes.

Top 10 des meilleures multivitamines pour femmes en 2020

Choisir les bons suppléments pour femmes peut être stressant. Découvrez ici quels nutritionnistes en multivitamines disent être les meilleurs pour les femmes grâce à notre guide complet sur les multivitamines pour femmes, avec des questions fréquemment posées sur les vitamines.

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3		Centrum Silver Women Multivitamin / Multimineral Supplement Tablet, Vitamin D3, Age 50+, 200 Count …	14,54 $	Acheter sur Amazon
4		NATURELO One Daily Multivitamin for Women – Best for Hair, Skin, Nails – Natural Energy Support -…	19,95 $	Acheter sur Amazon
5		Nature’s Way Alive! Une fois par jour 50+ multivitamines pour femmes, ultra-puissant, mélange à base d’aliments, 60 comprimés	12,49 $	Acheter sur Amazon
6		Nature’s Way Alive! Multivitamines une fois par jour pour femmes, mélanges ultra-puissants à base de nourriture (240 mg par …	12,48 $	Acheter sur Amazon
sept		Petites multivitamines pour femmes One A Day, supplément de vitamine A, vitamine C, vitamine D, vitamine E …	7,38 $	Acheter sur Amazon
8		Garden of Life Multivitamin for Women – Supplément de vitamines alimentaires crues pour femmes avec code …	28,97 $	Acheter sur Amazon
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dix		One A Day Women’s 50+ Multivitamins, Supplément de vitamine A, vitamine C, vitamine D, vitamine E …	22,73 $	Acheter sur Amazon

Vitafusion Vitamines gommeuses pour femmes

Vitafusion fait un très bon travail pour donner à leurs vitamines un goût incroyable, mais ils le font en utilisant de la gélatine et du sucre pour créer des gélifiés. Malheureusement, cela rend moins possible que les vitamines et les minéraux qu’il contient soient disponibles pour le corps pour une utilisation réelle. Ces gélifiés sont médiocres car ils ne fournissent pas au corps les nutriments essentiels dont une femme a besoin pour être en bonne santé.

Chaque gomme contient seulement 100 milligrammes de calcium, ce qui ne représente que 10 pour cent de la dose quotidienne recommandée. Il ne contient même pas de vitamine D, ce qui est important pour toute multivitamine. C’est un modèle observé avec de nombreux ingrédients, et ce n’est qu’un problème standard que l’on trouvera avec n’importe quelle méthode de livraison gommeuse. Il y a beaucoup d’utilisateurs qui ne voudront pas l’entendre, mais le fait est que vous devrez prendre une pilule ou une capsule si vous voulez vraiment que vos multivitamines vous soient bénéfiques.

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Ultra Mega GNC Women

GNC est assez connu pour sa qualité, et la pureté de ses ingrédients n’est rien à se moquer. Cependant, si tout ce que vous recherchez est une multivitamine, ce produit peut être plus que ce que vous voulez vraiment. Ultra Mega pour femmes contient également un mélange énergétique riche en extraits de plantes.

Le mélange contient de l’extrait de thé vert et de la caféine qui se synergisent pour vous donner un coup de pouce chaque matin, donc vous ne devriez pas le prendre tard le soir ou si vous êtes sensible à la caféine. Le mélange ne vous dit pas non plus exactement la quantité de chaque extrait de plantes qu’ils utilisent, ce qui peut être un gros inconvénient.

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Centrum Women Multivitamin

Centrum est l’une des plus grandes marques renommées en matière de multivitamines, mais malheureusement, leur multivitamine pour femmes fournit la valeur nutritionnelle minimale, comme la plupart de leurs produits. Il offre votre dose quotidienne recommandée de la plupart des principaux nutriments, mais il n’y a vraiment rien d’extra ou d’innovant qui le distingue des autres.

Les vitamines et les minéraux qu’il contient sont obtenus à moindre coût et transformés selon des méthodes industrielles prioritaires en termes d’efficacité, notamment les ingrédients artificiels qu’ils utilisent pour aromatiser et colorer. Si vous cherchez à obtenir votre dose quotidienne des nutriments les plus importants à partir de n’importe quelle source et que votre budget est un peu serré, cela fera l’affaire.

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Pantalon Smarty Femme Complet

Smarty Pants Women’s Complete est un autre supplément qui utilise une forme gommeuse pour la livraison. La société affirme que le produit est plus que votre multivitamine standard, et elle a presque réussi à nous convaincre. Le produit contient des acides gras oméga-3 et du CoQ10, un ingrédient reconnu pour améliorer les capacités cognitives. Malheureusement, il ne suffit pas de les mettre sur la liste des ingrédients et les doses incluses dans chaque portion ne suffisent pas.

Pour obtenir une portion de ces multivitamines, vous devez prendre 6 gélifiés par jour, et même avec les 6, vous ne recevez toujours que 54 milligrammes de DHA et 72 milligrammes d’EPA, qui sont les 2 facteurs les plus importants de tout supplément d’oméga-3. Vous pouvez tout aussi bien ne pas les prendre du tout à des doses aussi faibles, et vous feriez mieux de simplement prendre un supplément d’huile de poisson ou d’huile de krill aux côtés d’une multivitamine différente qui fait un meilleur travail en fournissant tout ce dont vous avez besoin en doses suffisamment importantes.

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Nouveau chapitre Chaque femme est un quotidien

Le nouveau chapitre se concentre sur la dérivation naturelle de ses sources de vitamines et de minéraux, et la plupart de ce qu’ils mettent dans leur produit provient de levures, d’algues et de bactéries. Malheureusement, leur contrôle de la qualité est loin et, par conséquent, la pureté et la taille de la portion de ce qui se trouve dans leur produit ne correspondent pas suffisamment à ce que devrait indiquer leur étiquette. Les sources qu’ils utilisent sont hautement biodisponibles et sont faciles à absorber pour le corps, mais cela ne change rien au fait que des dosages inadaptés jettent un très mauvais éclairage sur d’autres erreurs éventuelles de contrôle de la qualité.

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MegaFood Women’s One Daily

MegaFood est une autre entreprise qui se concentre sur le naturel, mais frappe la marque en matière de pureté. Au lieu des sources habituelles que la plupart des multivitamines utilisent, qui sont chimiquement dérivées, MegaFood tire ses vitamines et nutriments de souches de levure de bière spécialement conçues pour fournir des avantages multivitaminiques. Malheureusement, ils n’ont pas encore tout à fait compris comment faire cela et ont toujours un contrôle raisonnable sur la quantité de chaque substance qui se retrouve dans une dose donnée. Les ingrédients principaux peuvent être réduits de 30% au maximum dans une portion donnée, et cela ne peut pas être récupéré en collant entièrement naturel sur l’étiquette.

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Naturelo One Daily Multivitamin For Women

Naturelo est une entreprise qui comprend enfin comment fournir des suppléments entièrement naturels de la bonne manière, et cela a beaucoup à voir avec l’utilisation des bonnes sources au lieu d’essayer de cultiver les leurs. La multivitamine quotidienne One for Women contient des vitamines et des minéraux qui proviennent de diverses sources, comme l’iode du varech et la vitamine C des cerises d’acérola.

Chacune des sources choisies par Naturelo fournit une dose élevée du nutriment donné sous une forme qui est biodisponible et facilement absorbée par le corps. Cela se situe bien au-dessus de la plupart des multivitamines sur le marché. Les métaux contenus dans ce produit sont également liés à l’aide de chélates d’acides aminés, ce qui est un excellent exemple de leur souci du détail. Si vous cherchez à améliorer votre masse osseuse, cette multivitamine est un peu faible en vitamine D. À part cela, c’est un choix très solide.

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Multivitamines pour femmes de NOW Foods Eve

NOW Foods Eve est une multivitamine pour les femmes qui atteint tous les niveaux lorsqu’il s’agit de fournir la dose quotidienne recommandée de tous les nutriments essentiels à l’organisme. En ce qui concerne les vitamines du complexe B, ils sont allés plus loin et ont inclus une dose bien supérieure. Les ingrédients minéraux de ce produit sont présents sous forme de chélate plutôt que par le biais de sels inorganiques, ce qui est un très bon choix pour les aider à être absorbés plus facilement par l’organisme.

Bon nombre des produits les plus attrayants en termes d’ingrédients et de dosages sont insuffisants en ce qui concerne la pureté et les tests tiers, mais pas NOW Foods Eve. Il est prudent de dire que les quantités annoncées sur l’étiquette correspondent exactement à ce que vous obtiendrez à chaque dose.

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Optimum Nutrition Opti-Women

De nombreuses multivitamines choisissent la voie la plus simple et s’adaptent aux besoins des femmes en augmentant le calcium et en apportant des vitamines B supplémentaires, mais Optimum Nutrition a vraiment fait ses recherches et pris le temps de prêter attention aux détails. Ils contiennent quelques ingrédients qui ne se trouvent pas dans de nombreux autres produits et sont très bénéfiques pour la santé des femmes, comme les isoflavones de soja.

Il a été scientifiquement prouvé que les isoflavones de soja jouent un rôle dans la constitution et le maintien de la masse osseuse, en particulier chez les femmes. La perte osseuse est une préoccupation majeure pour les femmes à mesure qu’elles vieillissent. Opti-Women contient également un certain nombre d’extraits de plantes que de nombreux utilisateurs vont adorer, comme le garcinia cambogia et le dong quay.

Si vous cherchez un produit qui est une multivitamine sans rien de plus, alors ce produit peut avoir quelques ingrédients actifs de trop pour vous. Sinon, ce n’est pas du tout une mauvaise option.

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Code de vitamine Garden Of Life pour les femmes

Garden of Life a une approche très holistique lors de la création de leurs produits, et leurs multivitamines en aucun cas. Ils sont bien connus pour la pureté naturelle de leurs suppléments, et c’est un domaine où ils brillent vraiment.

Garden of Life utilise une collection de poudres à base de fruits et légumes qui contiennent une énorme quantité de nutriments, qui fournissent tous directement au corps des minéraux et ce que certains appellent les vitamines de l’alphabet. Leurs produits ont été testés en laboratoire par un tiers indépendant et ces tests ont montré que la pureté de cette multivitamine était très élevée. C’est vraiment un produit de qualité qui serait un bon choix pour à peu près n’importe qui.

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Avantages et effets secondaires

S’il est vrai que presque tout ce que vous pouvez obtenir d’une multivitamine peut provenir directement de votre alimentation, il est également vrai que la plupart d’entre nous n’ont pas une alimentation suffisamment saine pour y parvenir. C’est pourquoi les multivitamines sont si populaires et pourquoi en avoir une de haute qualité est si important. Les femmes ont des besoins spécifiques qui ne peuvent pas être satisfaits de manière adéquate en utilisant des multivitamines génériques, et elles sont également particulièrement sensibles à une carence en nutriments. Les femmes ont des traits biologiques uniques qui diffèrent des hommes d’une manière qui leur fait avoir besoin de différents nutriments et en différentes quantités.

Avantages

Les femmes sont particulièrement bien placées pour bénéficier davantage de la prise d’une multivitamine, et les avantages qu’elles peuvent tirer de leur utilisation quotidienne sont abondants. Les femmes sont plus susceptibles de souffrir d’une carence en nutriments d’une sorte ou d’une autre, et les multivitamines peuvent éviter cela. Il existe également une variété d’études qui ont prouvé d’autres avantages pour la santé que les femmes peuvent obtenir en prenant des multivitamines régulières.

La première chose à considérer pour déterminer à quel point une multivitamine peut être bénéfique est d’abord de jeter un coup d’œil et de déterminer les carences en nutriments les plus courantes chez les femmes.

Une telle carence qui devient de plus en plus courante est la carence en vitamine D. L’American Journal of Clinical Nutrition a publié une étude en 2002 qui a découvert que jusqu’à 5% des femmes vivant aux États-Unis souffraient d’un grave cas de carence en vitamine D. Les femmes avec des tons de peau plus foncés avaient encore plus de chances d’être déficientes, et plus de 40% des sujets afro-américains avaient des niveaux insuffisants de vitamine D.

La vitamine D et le calcium travaillent ensemble pour prévenir la perte de masse et de densité osseuses avec l’âge, et ceux qui ont déjà une carence en vitamine D sont en fait plus susceptibles de souffrir d’une carence en calcium. Le New England Journal of Medicine a publié un article scientifique qui a montré comment la combinaison réfléchie de calcium et de vitamine D pris ensemble pour promouvoir leur synergie avait un effet notable sur la réduction de la fréquence des fractures de la hanche chez les femmes âgées.

La vitamine D et le calcium sont essentiels à la santé de vos os, mais ce ne sont pas les seules choses que vous pouvez obtenir d’une multivitamine quotidienne. Les femmes ont également un besoin plus élevé de vitamines du complexe B, et le fait de manquer peut entraîner le développement de maladies chroniques graves. Une étude publiée dans l’American Journal of Psychiatry a découvert que les carences en vitamine B12 chez les femmes peuvent doubler le risque de souffrir de dépression grave. Cela montre que le nutriment est vital non seulement pour votre état physique mais aussi pour votre santé mentale.

Heureusement, nous avons des multivitamines pour fournir l’apport quotidien adéquat de ces nutriments essentiels afin que les femmes puissent éviter tous les effets négatifs de la carence en nutriments, diminuer le risque de développer des maladies et améliorer votre santé et votre bien-être en général.

Les Annals of Internal Medicine ont publié une étude en 1992 qui a été réalisée sur des femmes pour déterminer la relation entre le cancer du côlon et l’utilisation de multivitamines. L’étude a suivi une large sélection de sujets sur une longue période. Il a constaté que l’utilisation de multivitamines, surtout si vous le faites en continu tout au long de votre vie (ou dans le cas de cette étude, 15 ans), pourrait entraîner directement un risque considérablement plus faible de développer un cancer du côlon. La vitamine qui semblait être la plus étroitement liée à cet avantage était le folate de vitamine B9. D’autres études ont également confirmé que la prise de plus de B9 pouvait réduire le risque de cancer chez les femmes. Cela signifie que vous devez toujours vérifier les doses élevées de vitamines B lorsque vous sélectionnez votre multivitamine.

L’utilisation prolongée de multivitamines dans l’ensemble a été directement liée à une meilleure santé et à une durée de vie plus longue. Une équipe de recherche située à l’Institut national des sciences de la santé environnementale a réalisé une étude qui a examiné comment l’utilisation de multivitamines pourrait affecter l’âge biologique réel d’une femme, déterminé par la longueur des télomères.

À la fin de vos brins d’ADN, vous pouvez trouver des segments qui protègent le brin et l’empêchent d’être endommagé lorsqu’il se multiplie. Ces segments sont appelés télomères. À mesure que vous vieillissez, vos télomères commencent à rétrécir, ce qui signifie que votre ADN n’est pas aussi bien protégé des dommages causés par la division cellulaire. Pour cette raison, vous pouvez voir une différence distincte dans l’âge biologique des personnes, même si elles sont du même âge chronologiquement. Autrement dit, ceux qui sont en meilleure santé sembleront plus jeunes car ils ont des télomères plus courts.

Les chercheurs qui ont réalisé l’étude ont découvert que les femmes qui utilisaient régulièrement des multivitamines avaient des télomères plus longs, 5% plus longs pour être exacts. Cela peut ou non être équivalent à 5% de moins, mais c’est un très bon signe qu’ils sont significativement plus sains sur le plan biologique.

Effets secondaires

Les multivitamines sont assez apprivoisées lorsqu’il s’agit de déterminer les effets secondaires possibles dans l’industrie des suppléments. Le plus grand risque que vous prenez habituellement est la possibilité de sélectionner simplement un produit de faible qualité et qui ne vous aide en fait de manière mesurable. La plupart des produits actuellement sur le marché ne provoquent aucun effet secondaire, même si vous en prenez trop.

Il existe quelques multivitamines conçues pour les femmes qui ont ajouté des ingrédients d’extraits de plantes et des produits chimiques supplémentaires qui les font ressembler moins à une multivitamine qu’à un supplément de perte de poids. Ces produits comportent quelques effets secondaires possibles en raison de ces ingrédients ajoutés, comme l’extrait de thé vert, la caféine ou le garcinia cambogia.

Les produits qui contiennent ces extraits de plantes les ont ajoutés à des doses sûres, mais la caféine en particulier peut provoquer une agitation ou une agitation si elle est prise tard dans la nuit, par un utilisateur très sensible ou par un utilisateur qui reçoit beaucoup de caféine des autres. sources alimentaires déjà.

Certains chercheurs pensent que la vitamine B peut augmenter le risque de cancer chez les hommes lorsqu’elle est prise à fortes doses. Les mêmes résultats n’ont pas été trouvés chez les femmes.

Dosage recommandé

Les multivitamines sont généralement fixées à une dose d’un par jour, bien qu’il existe quelques exceptions. Votre meilleur pari est de simplement suivre les instructions qui sont fournies sur la bouteille dans laquelle votre produit est entré. Vous ne pouvez vraiment rien faire concernant le rapport entre ces nutriments dans un supplément donné, donc la meilleure façon d’être sûr que vous obtenir exactement ce dont vous avez besoin est de rechercher et de comparer les options disponibles avant de sélectionner votre produit idéal.

Pour les femmes, la multivitamine idéale devrait inclure de bonnes doses de calcium, de vitamine D et de vitamines du complexe B à côté de vos offres typiques de multivitamines. Si le supplément que vous souhaitez utiliser contient des ingrédients supplémentaires qui ne sont pas standard, tels que l’extrait de thé vert ou l’huile de poisson, prenez le temps de vous assurer qu’ils sont réellement inclus dans une dose qui en vaut la peine. Si la dose est trop faible, vous feriez mieux de prendre un supplément supplémentaire conçu pour fournir ce nutriment particulier.

Vous devez également être prudent avec toute multivitamine qui vous oblige à prendre plus d’une pilule par jour. Ceux-ci sont généralement commercialisés comme ayant des doses plus élevées de tous vos nutriments les plus vitaux, mais à la fin de la journée, ils sont les mêmes que les vitamines de qualité inférieure et nécessitent simplement que vous en preniez une poignée pour obtenir suffisamment de ce dont vous avez besoin.

Foire aux questions sur la multivitamine pour femmes

Alors que l’industrie des multivitamines pour femmes continue de croître et de se retrouver, de nombreux consommateurs pourraient être confus quant à la nature des suppléments et des multivitamines pour les femmes. Cette section, bien que non exhaustive, devrait répondre à une bonne partie des questions les plus fréquemment posées sur les multivitamines pour femmes.

Q: Quelle est la meilleure multivitamine pour une femme?

R: Le meilleur supplément multivitaminé pour femmes varie en fonction de votre budget, de vos goûts et de vos besoins nutritionnels. Cependant, Garden of Life, Nature Made, Optimum, MegaFood, GNC, Rainbow Light, OLLY et One A Day sont tous des fabricants respectés de multivitamines formulées pour aider les femmes à améliorer leur alimentation et leur bien-être.

Q: Les vitamines One A Day pour femmes sont-elles bonnes pour vous?

Q: Les vitamines pour femmes One A Day sont parmi les suppléments multivitamines les plus populaires pour les femmes actuellement disponibles. Comme les autres suppléments de multivitamines les plus vendus pour les femmes, les suppléments Women’s One A Day fournissent une partie importante des vitamines, nutriments et minéraux dont vous avez besoin quotidiennement.

Q: Quelles vitamines une femme devrait-elle prendre quotidiennement?

R: Les femmes ont besoin de dizaines de vitamines, nutriments et minéraux chaque jour. Vous pouvez prendre plusieurs vitamines et minéraux pour remédier à des carences spécifiques en vitamines. Ou, vous pouvez prendre une seule multivitamine qui contient des dizaines de nutriments nécessaires. En règle générale, le régime vitaminique quotidien des utilisateurs doit être généré par une conversation avec un nutritionniste ou un médecin.

Q: Devriez-vous prendre une multivitamine pour femmes?

R: La prise de multivitamines pour femmes peut aider de nombreuses femmes à combler certaines carences nutritionnelles. Cependant, les multivitamines ne sont pas le meilleur choix pour toutes les femmes. Parlez à votre médecin pour voir si les multivitamines sont le bon choix pour vous et votre bien-être.

Q: Les vitamines fonctionnent-elles réellement?

R: Oui, les vitamines ont fait l’objet d’études approfondies et ont prouvé leur efficacité. La prise de vitamines aux doses optimales peut aider à soutenir divers avantages pour la santé. Le principe des vitamines est sain; les utilisateurs ont besoin quotidiennement de certains nutriments que la plupart des régimes ne fournissent pas, de sorte que les vitamines peuvent aider à combler l’écart entre les nutriments que vous ingérez naturellement et ceux dont vous avez besoin.

Q: Quelle est la meilleure vitamine pour l’énergie?

R: Les vitamines associées à des niveaux d’énergie plus élevés comprennent la CoQ10, la vitamine B1, la vitamine B2, la vitamine B3, la vitamine B5, la vitamine B12, le fer, la créatine et la citrulline. Cependant, la plupart des vitamines et minéraux soutiennent l’énergie d’une manière ou d’une autre. Les utilisateurs doivent rechercher soigneusement les vitamines choisies pour s’assurer qu’ils améliorent l’énergie.

Q: Les vitamines peuvent-elles entraîner une prise de poids?

R: Lorsqu’elles sont prises aux doses recommandées, il est peu probable que les vitamines entraînent une prise de poids chez les adultes en bonne santé. Cependant, des facteurs liés au mode de vie, comme une mauvaise alimentation ou un manque d’exercice, peuvent entraîner une prise de poids chez les utilisateurs. Il est recommandé aux femmes de combiner l’utilisation de vitamines avec un mode de vie général sain pour maximiser les avantages nutritionnels et la progression de la perte de poids.

Q: Comment prenez-vous une multivitamine par jour?

R: Il existe plusieurs types de suppléments multivitamines One A Day pour les femmes, y compris les gélifiés et les gélules, donc les exigences posologiques dépendent. En règle générale, cependant, les utilisateurs prennent simplement une capsule ou une gélatine par jour pour soutenir les bienfaits pour la santé et le bien-être.

Q: Les multivitamines sont-elles un gaspillage d’argent?

R: Si vous avez déjà un régime alimentaire et une routine d’exercice parfaits, et si vous êtes en parfaite santé, les multivitamines peuvent ne pas améliorer considérablement votre santé. Pour de nombreuses personnes, cependant, les multivitamines sont une source précieuse de nutriments et ne sont pas un gaspillage d’argent.

Q: Les vitamines gommeuses pour femmes sont-elles bonnes pour vous?

R: Les vitamines gommeuses pour femmes devraient offrir des avantages similaires aux gélules de multivitamines, mais sous une forme plus pratique. Les vitamines gommeuses peuvent contenir de petites quantités de sucre ou d’édulcorants. Certains contiennent de la gélatine et d’autres liants, tandis que d’autres utilisent des liants végétaux. Généralement, les vitamines gommeuses sont bonnes pour vous aux doses recommandées.

Q: Les femmes Vitafusion sont-elles bonnes?

R: Vitafusion est une marque populaire de multivitamines pour femmes. Vitafusion Women’s fournit quotidiennement des doses importantes de nombreuses vitamines et minéraux dont les femmes ont besoin. Cette marque a été saluée par un certain nombre d’utilisateurs et de critiques professionnels, les lecteurs doivent donc être prudents lorsqu’ils choisissent d’acheter un supplément de Vitafusion Women’s.

Q: Les vitamines gommeuses peuvent-elles vous faire prendre du poids?

R: Certaines vitamines gommeuses contiennent de petites quantités de sucre et de glucides (disons, 3 g de sucre et 3 g de glucides par gélatine). Cependant, il est peu probable qu’ils provoquent un gain de poids significatif lorsqu’ils sont utilisés à des doses normales. Lorsqu’ils sont surutilisés ou associés à un mode de vie sédentaire, les utilisateurs peuvent prendre du poids tout en utilisant des vitamines gommeuses.

Q: Quand devriez-vous prendre des gommes au vinaigre de cidre de pomme?

A: Some people take apple cider vinegar gummies 30 minutes before a meal to suppress appetite, while others take apple cider vinegar gummies daily for general health and wellness.

Q: What is in women’s one a day multivitamin?

A: One A Day is a supplement company that makes a lineup of popular women’s multivitamin supplements, including One A Day Women Multivitamin Tablets, One A Day Women’s Gummies Multivitamin, and One A Day Women 50+ Multivitamins, among other supplements.

Q: Can a man take a women’s multivitamin?

A: Women have slightly different nutritional needs than men. However, most ingredients and dosages are similar, and it shouldn’t be an issue for men to occasionally take a women’s multivitamin supplement. In fact, men who have a nutritional deficiency traditionally experienced by women may be smart to take a women’s multivitamin to fill this dietary gap.

Q: What’s the difference between multivitamins for men and women?

A: The Recommended Dietary Allowance (RDA) varies by gender and age. Men and women require different levels of nutrients. Women, for example, tend to lose bone density at a faster rate than men after age 30, which means women over age 30 benefit more from a multivitamin that provides more calcium. Men, on the other hand, tend to prioritize muscle health. Women need more iron and biotin than men, while men need more vitamin E, magnesium L-arginine, and L-glutamine than women, generally speaking.

Q: Are women’s multivitamins vegan or vegetarian?

A: Most women’s multivitamin capsules and tablets should be vegan or vegetarian. However, some gummies use gelatin, a pork-based product, as a binder, and may not be vegan or vegetarian. Check the label.

Q: What are the side effects of multivitamins?

A: Most healthy adults will experience no significant side effects when taking multivitamins in recommended dosages. However, certain minerals (when taken in large doses) can cause side effects like tooth staining, increased urination, stomach bleeding, uneven heart rate, confusion, and muscle weakness or limp feeling.

Q: Can you take too many vitamins?

A: Yes, you can take too many vitamins. It’s recommended that you stick to the RDA as closely as possible, which is set by health experts and based on science. Too much vitamin C or zinc, for example, can cause nausea, diarrhea, and stomach cramps, while too much selenium can lead to hair loss or digestive issues. Generally, healthy adults taking multivitamins at their recommended dosages should not experience any issues.

Q: Why does your urine have a weird color after taking a multivitamin?

A: Vitamin B2, also known as riboflavin, can give your urine a bright, neon yellow color. If you notice a unique urine color after taking a multivitamin, then vitamin B2 is the most likely culprit.

Q: Should you take multivitamins with food?

A: Taking multivitamins with food can reduce the chance of stomach discomfort. Many multivitamin manufacturers recommend taking it with food. However, you should always carefully consult the instructions for use on any new multivitamin before use.

Q: Can you take multivitamins together?

A: Generally, you should stick to the recommended dose of a single multivitamin. Taking multiple multivitamins could increase your vitamin and mineral intake beyond your RDA.

Q: Should you take expired women’s multivitamin supplements?

A: Multivitamin supplement manufacturers do not recommend taking a multivitamin supplement past its expiry date. Generally, expired multivitamin supplements are okay to take, although they may lose their efficacy over time (and you should not take expired multivitamins).

Q: What’s the difference between good and bad multivitamin supplements for women?

A: Multivitamin supplements vary based on dosage, quality of ingredients, and types of ingredients. Good multivitamins are made with quality ingredients and few additives. Companies that don’t clearly list multivitamin ingredients or scientific backing should generally be approached with caution.

Q: How are multivitamin supplement gummies for women flavored?

A: Most multivitamin supplement gummies for women are flavored with sugar. However, many use sweeteners like stevia. Natural sweeteners and flavorings should generally be preferred by users.

Q: Will multivitamins give you energy?

A: Your body needs crucial nutrients for energy. However, your body also needs calories for energy. Simply taking a multivitamin supplement will not give you energy, although there are plenty of nutrients in multivitamins that will give you energy.

Q: Can multivitamins reduce stress?

A: Multivitamins may help manage symptoms of stress, although the scientific studies on this subject are limited and results will rely heavily on the type and brand of supplement being taken.

Final Thoughts for the Best Women Multivitamins 2020

Multivitamins should be an obvious go-to for any woman who wants to protect herself from nutritional deficiencies, reduce their risk of developing cancer and other chronic illnesses, improve their mental health, or just be healthier overall.

As long as you select a quality product that is right for you, then you will be able to enjoy a scientifically proven, effective, and safe method to live a healthier life and enjoy it for longer. It’s very easy to pick a bad apple in this bunch, so take the time to do your homework and make sure you are getting a multivitamin that suits your needs and preferences rather than just a dud with a shiny marketing campaign.

Many of the benefits that multivitamins can provide for your health are only experienced after long-term use, so find a good supplement now and stick with it. You may not feel any immediately epic results like you could expect from short-term targeted medications, but you will be setting yourself up for a longer, healthier, and happier life.

As always, remember to consult your doctor before you begin taking any new supplements. This may seem a bit extreme for a multivitamin, but your doctor will be able to warn you if you may a condition or are taking another medication that would not mix well with specific ingredients. You may even be taking a medication that already provides you with a high dose of a certain supplement and be at risk of overdosing if you double up and take more. When it comes you your health, always be both proactive and careful by doing your research and then talking to your doctor about the product that you would like to choose.