Always Eat After 7pm est un nouveau livre de régime qui met l’accent sur la violation des règles et la perte de poids.
Le livre de régime a été écrit par Joel Marion. À l’intérieur, vous trouverez des recettes faciles à suivre, des guides de jeûne intermittent, des informations sur la forme physique et des conseils de régime général.
Vous pouvez acheter Always Eat After 7pm sur Amazon pour 10 $ (Kindle) ou 17 $ (broché).
Cependant, vous pouvez également obtenir le livre gratuitement dans le cadre d’une promotion récente de JoelMarion.com. Je dis «gratuit» entre guillemets, car vous devez toujours payer 9,95 $ pour l’expédition et la manutention. Cependant, vous obtenez véritablement une copie papier gratuite du livre (avec une copie numérique supplémentaire).
Qu’est-ce qui est inclus dans Always Eat After 7pm? Devriez-vous payer 9,95 $ pour Always Eat After 7pm? Cette revue consolidera nos recherches sur la solution de régime complexe proposée par Always Eat After 7pm. Les consommateurs devraient toujours consulter leur médecin ou diététiste avant de commencer un nouveau régime.
Qu’est-ce qui est toujours mangé après 19 h?
Always Eat After 7pm est un livre de régime qui enfreint toutes les règles du régime.
Vous avez probablement entendu dire que, pour perdre du poids, vous devez éviter de manger après 19 heures. De nombreuses personnes pratiquent le jeûne intermittent pour perdre du poids, par exemple en ne mangeant qu’entre 11 h et 19 h tous les jours.
Always Eat After 7pm enfreint cette règle, comme vous l’avez probablement deviné d’après le titre.
Au lieu de cela, l’auteur Joel Marion soutient que vous devrait manger après 19 h parce que vous êtes moins susceptible de rompre votre alimentation. Joel affirme que trop de gens échouent lorsqu’ils respectent leurs objectifs alimentaires. Ils entrent dans un cycle de famine et de désespoir:
«Ils ont soif de nourriture, se promènent affamés toute la journée, se meurent de faim tous les soirs avant de se coucher et manquent l’un des plus grands plaisirs de la vie: manger de la bonne nourriture. Et quand ils échouent, comme le font 95% des personnes à la diète, ils se sentent coupables et pleins de haine de soi. »
Toujours manger après 19 h Avantages
Toujours manger après 19 h propose un compromis: vous pouvez manger après 19 h, mais vous devez manger de meilleurs aliments. Le livre contient plus de 70 recettes que vous devrait mangez après 19 h parce qu’ils entraînent des bienfaits pour la santé et vous aident à respecter votre alimentation.
Joel Marion recommande de manger un pudding de graines de chia aux mûres avant de se coucher, par exemple, « pour stimuler votre métabolisme, développer la masse musculaire maigre et combattre la résistance à l’insuline. »
Joel affirme également que manger un repas copieux avant de se coucher facilite un sommeil plus profond et plus réparateur.
Où est la preuve? Est-ce que le non-respect de toutes les règles alimentaires entraîne une perte de poids? Joel prétend avoir essayé le programme lui-même et perdu 46 livres en 16 semaines:
« Après 16 semaines de violation de toutes les règles de régime, on m’a appris que j’avais éliminé 46 livres de graisse mortelle pour le ventre. »
Joel prétend qu’il a tiré d’autres avantages de la suite de son programme de violation des règles, notamment:
- Le mauvais cholestérol a chuté et le bon cholestérol a monté en flèche
- La couleur de la peau s’est améliorée (est devenue moins rouge) parce que la tension artérielle était revenue à des niveaux normaux
- Amélioration des paramètres cardiovasculaires, réduisant le risque de crise cardiaque
- Amélioration de l’énergie
- Fonction sexuelle améliorée
- Durable pour la vie
- Stimule les hormones de perte de graisse
- Moins de fringales
- Aucun effet secondaire à faible teneur en glucides ou «grippe céto»
Dans l’ensemble, Joel affirme que son programme de régime dérogatoire a sauvé son mariage et sa vie sans exiger les sacrifices requis par la plupart des régimes.
Foire aux questions sur Always Eat After 7pm
Cette section répondra à certaines des questions les plus fréquemment posées sur Always Eat After 7pm, ainsi qu’aux idées et concepts qui soulignent son alimentation.
Q: Quelle est la stratégie de régime Always Eat After 7pm?
R: Le programme enseigne aux utilisateurs comment utiliser quotidiennement un horaire stratégique pour augmenter les hormones de croissance de 400 à 1 200%, comment manger des «super glucides» au dîner pour rééquilibrer les hormones qui brûlent les graisses, induire un sommeil plus profond et diminuer le cortisol et comment utiliser des collations et des repas en fin de soirée pour stimuler le métabolisme, augmenter la fonction métabolique, développer la masse musculaire maigre et combattre la résistance à l’insuline pendant la nuit.
De plus, le programme explique comment les utilisateurs peuvent utiliser des repas, des desserts et de l’alcool à haute teneur en glucides pour augmenter leur métabolisme et leurs niveaux de leptine.
Q: Combien de poids pouvez-vous perdre avec le régime Always Eat After 7pm?
R: Dans la phase d’accélération du régime, les utilisateurs peuvent perdre jusqu’à 14 livres en 14 jours, selon le site Web officiel du produit pour ce guide. Cependant, nous conseillons aux consommateurs de gérer leurs attentes; la perte de poids est très variable, et perdre une livre par jour n’est généralement ni sain ni durable.
Q: Ce régime est-il accompagné de plans de repas?
R: Le guide Toujours manger après 19 h comprend plus de 75 recettes pour les aliments brûlant les graisses, les dîners riches en glucides, les délicieux desserts et les collations au coucher pour aider les utilisateurs à manger ce qu’ils aiment tout en regardant et en se sentant à leur meilleur.
Q: Quelles règles sont requises par Always Eat After 7pm?
R: Toujours manger après 19 h est un régime qui déroge aux règles. Il n’y a pas vraiment de « règles » avec le régime. Au lieu de cela, vous pouvez à peu près manger ce que vous voulez:
- Les glucides sont autorisés
- Les produits laitiers sont autorisés
- Les fruits sont autorisés
- Les collations de fin de soirée sont autorisées
- Les tricheurs et les desserts sont autorisés
Joel affirme que les régimes les plus populaires d’aujourd’hui «éliminent des groupes alimentaires entiers», ce qui entraîne des carences et des déséquilibres nutritionnels. Il mentionne spécifiquement les régimes paléo, céto, Atkins, végétaliens et méditerranéens comme étant difficiles à respecter.
Q: Quels sont quelques exemples de recettes dans le guide Always Eat After 7pm?
R: Toujours manger après 19 h contient plus de 70 recettes au total. Certaines des recettes les plus populaires du livre comprennent:
- Spaghetti et boulettes de viande à la poêle
- Biscuits au beurre d’arachide enrobés de chocolat noir salé
- Pudding aux graines de chia et aux mûres
Joel Marion s’est associée à Diana Keuilian pour ces recettes. Diana gère son propre site Web de recettes. Vous pouvez visiter son site pour avoir une idée d’autres recettes répertoriées dans le livre Always Eat After 7pm.
Qu’est-ce qui est inclus avec Always Eat After 7pm?
Always Eat After 7pm comprend un produit physique et cinq produits numériques, notamment:
Version papier: Une version à couverture souple de Always Eat After 7pm livrée à votre adresse postale.
Version eBook (numérique): Version numérique de Always Eat After 7pm, envoyée instantanément à votre adresse e-mail.
Version livre audio (numérique): Version livre audio numérique de Always Eat After 7pm
Guide de démarrage rapide (numérique): Guide étape par étape et liste de contrôle détaillée qui vous permet de planifier votre première semaine en 5 à 10 minutes.
Fiches de triche (numérique): Des feuilles de triche et des guides de référence, y compris une liste des 5 meilleurs «super glucides» à garder dans votre maison, 6 astuces pour préparer des repas, un guide de restaurants, une liste d’épicerie et les 10 meilleurs aliments avant le coucher pour brûler les graisses.
Guide d’exercices (numérique): Il n’est pas nécessaire de faire de l’exercice lorsque vous suivez le plan Toujours manger après 19 h. Cependant, ce guide d’exercices partage quelques séances d’entraînement rapides et faciles pour accélérer la combustion des graisses et optimiser les hormones. Tout ce dont vous avez besoin est votre poids corporel et 15 minutes d’exercice trois fois par semaine pour obtenir des résultats.
Joel prétend qu’au total, ces produits valent 124,85 $. Dans le cadre de la récente promotion sur JoelMarion.com, Joel les vend pour seulement 10 $.
Toujours manger après 19 h
Always Eat After 7pm est disponible sur Amazon ou JoelMarion.com.
Amazone: 10,26 $ (Kindle) ou 17,10 $ (livre de poche)
JoelMarion.com: Expédition gratuite + 9,95 $ (livre de poche)
JoelMarion.com annonce que le livre est gratuit, même si vous devez payer des frais d’expédition de 9,95 $. Si vous achetez via JoelMarion.com, vous obtenez tous les produits bonus répertoriés ci-dessus. Vous n’obtiendrez pas ces produits bonus si vous commandez via Amazon.
Qui est Joel Marion?
Joel Marion, CISSN, NSCA-CPT est un auteur qui a publié cinq livres électroniques de fitness et de nutrition depuis le lancement de son activité en ligne en 2011.
Joel est également le co-fondateur de BioTrust Nutrition, une société de suppléments. Il a un podcast appelé Born to impact.
Joel vit en Floride avec sa femme et ses deux enfants.
Dernières pensées
Joel Marion a un problème avec les programmes de régime stricts d’aujourd’hui. Il affirme que 95% des gens ne les respectent pas. Ils sont trop insoutenables. Les personnes à la diète essaient de suivre les règles, deviennent frustrées, puis abandonnent, récupérant finalement tout le poids qu’elles ont perdu.
Joel a une solution: le programme de régime Always Eat After 7pm. Ce programme de régime enfreignant les règles préconise de manger des glucides après 19 heures, des desserts, de l’alcool, des collations tard le soir et d’autres stratégies de régime «tabou».
Joel affirme que son alimentation est plus durable et efficace que les autres habitudes. Vous pouvez acheter une copie de Always Eat After 7pm via JoelMarion.com aujourd’hui «gratuitement» (payez seulement 9,95 $ de frais de port).
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