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Perdre du poids sans long engagement?

Le régime céto fait son nom comme l’une des stratégies de perte de poids les plus efficaces et respectées de l’histoire récente en raison de ses effets sur la cétose. Le principe derrière le régime céto est simple; les utilisateurs réduisent leur apport en glucides, forçant leur corps à brûler les graisses à la place pour ses énergies quotidiennes essentielles. Mais même avec l’aide du régime de cétose, de nombreux consommateurs ont encore du mal à démarrer et à maintenir un régime alimentaire assez longtemps pour voir des résultats durables et impressionnants.

Le Défi Keto de 28 jours est un programme numérique de quatre semaines conçu pour promouvoir une perte de poids optimale et durable chez ses participants. Le programme prêche l’efficacité à long terme, aidant ses utilisateurs à transformer à la fois leur alimentation et leur santé en utilisant le régime cétose qui continue de balayer l’industrie de la santé. La société aide à lancer les utilisateurs sur la voie d’un processus de perte de poids durable, qui pourrait être extrêmement précieux pour les millions de consommateurs qui ne semblent pas commencer et continuer à travailler sur la voie de la forme physique et de la santé.

Passons en revue le Défi Keto de 28 jours et découvrons ce que la recherche révèle sur ses plans de repas et ses conseils pour freiner les envies de ceux-ci par rapport à la recherche de keto shakes et de suppléments de keto comme options alternatives.

Visitez la page officielle des ressources du défi Keto de 28 jours

Qu’est-ce que le défi Keto de 28 jours?

Le régime céto est l’une des tendances de régime les plus populaires sur le marché. De grands noms comme Al Roker, Kourtney Kardashian et LeBron James ont tous approuvé le régime céto. Il convient de mentionner que, malgré tous les témoignages de personnes célèbres et de gens normaux, le régime cétose n’est pas complètement pris en charge par les professionnels de la santé. Pourtant, il n’y a aucun moyen de nier les effets positifs qu’elle a causés à de nombreuses personnes, et de plus en plus de consommateurs continuent d’ajouter cette routine à leur propre vie.

Le régime est relativement extrême, obligeant les utilisateurs à couper tous les pains et autres sources de glucides. Cependant, le défi Keto de 28 jours rend sa mise en œuvre un peu plus facile. Dans un P.S. note incluse sur le site officiel, les créateurs du 28-Day Keto Challenge avaient ceci à dire:

« Une mise en œuvre correcte du régime Keto entraîne une réduction spectaculaire des ballonnements disgracieux et des inflammations chroniques ainsi qu’une perte substantielle de graisse corporelle. Plus que tout autre régime, surtout au début de votre transformation. C’est comme un super démarrage. Cela dit, une mise en œuvre incorrecte peut entraîner des problèmes de santé, notamment une augmentation effrayante du «mauvais cholestérol». Ces 2 raisons opposées sont les raisons pour lesquelles nous recommandons une approche guidée si vous n’avez jamais «Keto’d» auparavant ».

Le défi Keto de 28 jours aide les consommateurs à découvrir une nouvelle façon de réussir avec la cétose. Selon le site Web, l’une des choses les plus difficiles à faire avec ce type de routine est de toujours choisir de s’y tenir. Après tout, le programme oblige les participants à limiter considérablement leur apport en glucides. Plutôt que de se concentrer sur le maintien de ce plan pendant des mois et des mois, les créateurs proposent un compromis en ne faisant durer leur plan que quatre semaines.

Le programme guide les utilisateurs pendant le premier mois du régime céto, laissant aux utilisateurs la possibilité de personnaliser leur propre plan après la fin du mois. En plus du guide principal, les consommateurs reçoivent également un certain nombre de documents bonus utiles pour les aider à accélérer leur perte de poids. Ces matériaux sont expliqués plus en détail ci-dessous.

Matériaux bonus

Bien que les consommateurs obtiennent tout ce dont ils ont besoin pour un régime céto approprié du guide principal, les créateurs du Défi Keto de 28 jours ne voulaient rien négliger. Pour cette raison, la société a inclus du matériel supplémentaire pour aider à assurer le succès des participants à leur programme. Le contenu bonus comprend:

• Bien manger sur Keto, un livre de recettes avec au moins 10 délicieuses recettes keto-friendly pour couvrir le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner.
• Rester en cétose, un guide qui montre aux utilisateurs comment atteindre rapidement un état de cétose en 72 heures. Ce guide explique également comment les utilisateurs peuvent savoir qu’ils sont entrés dans l’état de cétose dans leur corps.
• Mastering Macros, un guide qui aide les participants à déterminer le bon ratio de macronutriments nécessaires dans leur régime céto.
• Beating Keto Flu, un bref document qui explique les symptômes et les signes de base de «la céto grippe», ainsi que quelques moyens de base pour combattre et éliminer la fatigue associée.
• Le jeûne intermittent, un guide décrivant cinq styles différents de jeûne intermittent que les participants peuvent intégrer dans leur programme de cétose.
• Situations sociales, un bref guide pour aider les utilisateurs à lutter contre la pression sociale qui pourrait entraver leur progression avec le mode de vie céto.
• Guilt-Free Desserts, une collection de recettes de desserts qui permettent aux utilisateurs de satisfaire leurs envies de douceur sans endommager ni changer leur état de cétose.
• Yummy Avocado Recipes, qui montre cinq façons différentes dont les avocats peuvent en faire un régime céto comme une alternative saine aux glucides comme le pain.
• Keto Supplements Guide, qui décrit 12 suppléments différents qui peuvent aider l’utilisateur à atteindre la cétose plus facilement.

Tous ces matériaux sont gratuits, malgré la valeur substantielle qu’ils apportent au régime céto.

FAQ du défi Keto de 28 jours

Q. Comment fonctionne le défi Keto de 28 jours?

R. Le Défi Keto de 28 jours est un plan bien conçu pour vous aider à traverser le premier mois d’un régime de cétose à plus long terme. Vous obtenez un plan de repas de 28 jours pour vous guider à chaque étape du processus, ainsi qu’un certain nombre de documents bonus pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre alimentation. Vous n’aurez pas besoin de comprendre quoi que ce soit par vous-même; suivez simplement le plan pour obtenir des résultats satisfaisants.

Q. Combien de poids pouvez-vous perdre en une semaine sous céto?

R. Le régime céto vous mettra dans un état de cétose.Pour la plupart des consommateurs, cela peut prendre jusqu’à 1 ou 2 semaines de régime céto pour atteindre des niveaux de cétones de 0,5 mM et commencer à voir des résultats. Mais vu que tout le monde est différent, les résultats varieront considérablement. Les poids doivent être suivis régulièrement, mais pas tous les jours. Il est conseillé aux utilisateurs de se peser une fois par semaine et de s’attendre à une perte d’environ 1 à 2 livres par semaine, bien que les résultats puissent varier considérablement en fonction d’un certain nombre de facteurs.

Q. Comment accélérez-vous le processus de cétose?

A. Il existe en fait plusieurs façons différentes d’accélérer la cétose; minimiser la consommation de glucides, augmenter les niveaux d’activité physique, tester souvent les niveaux de cétones, ajuster le régime alimentaire si nécessaire, maintenir des niveaux élevés d’apport en protéines et augmenter la consommation de graisses saines sont autant de façons dont le céto peut être «surchargé».

Q. Pouvez-vous perdre la graisse du ventre sur céto?

A. Keto peut être utile pour éliminer la graisse du ventre tenace. La graisse d’estomac, ou graisse viscérale, qui provient d’un mélange de vos gènes et d’une alimentation riche en glucides raffinés et en sucre, est un type de graisse éliminé par le régime céto. Comme votre corps brûle régulièrement les graisses comme source de carburant plutôt que comme glucides, vous commencerez à perdre du poids. Votre corps décide généralement où la perte de poids se produira, certains utilisateurs signalant avoir perdu jusqu’à 3 pouces de leur taille au cours de leur première semaine.

Q. Keto fonctionnera-t-il sans exercice?

A. Les régimes céto fonctionnent définitivement sans faire d’exercice. En fait, de nombreux entraîneurs personnels et nutritionnistes ne recommanderaient pas les régimes céto si vous étiez sur le point de commencer un régime d’entraînement extrême. Le raisonnement derrière cela est que divers changements, parfois imprévisibles, se produisent dans le corps lorsqu’il commence à brûler les graisses comme source d’énergie.

Q. Combien de temps devez-vous rester sur le régime céto?

R. Pour vraiment voir les résultats, vous devez suivre le régime pendant au moins trois mois. Le défi Keto de 28 jours fournit du matériel pour guider complètement les consommateurs tout au long de leur premier mois du programme, mais rien n’empêche les participants de passer à l’étape suivante et d’utiliser à nouveau le programme – ou une version modifiée de celui-ci – dans les mois qui suivent leur premier. Certaines personnes à la diète veulent juste perdre quelques kilos en trop, tandis que d’autres veulent faire du régime céto un engagement à vie. Le choix est sur l’utilisateur.

Achat du défi Keto de 28 jours

Les consommateurs peuvent s’inscrire au défi Keto de 28 jours sur le site officiel, pour un coût de seulement 37 $. Étant donné que tous les documents sont numériques, les utilisateurs pourront accéder rapidement aux détails du régime à partir de n’importe quel appareil doté de capacités Internet.

Si l’utilisateur décide que le régime céto n’est pas le meilleur régime pour ses besoins, il a jusqu’à 60 jours pour demander un remboursement complet.

Contacter les créateurs du défi Keto de 28 jours

Même avec toutes les informations disponibles, les utilisateurs peuvent toujours avoir des questions supplémentaires. La plupart des préoccupations peuvent être adressées à l’équipe du service client pour le Défi Keto de 28 jours. Pour joindre l’équipe du service client, visitez leur site Web ici.

Dernières pensées

Le Défi Keto de 28 jours est destiné à toute personne qui veut perdre du poids avec une cétose mais ne veut pas abandonner des mois de sa vie pour une seule routine. Avec un court engagement, les consommateurs peuvent voir ce que le régime céto peut faire pour eux sans avoir à le maintenir après les 28 premiers jours. Cependant, si l’utilisateur constate qu’il veut continuer, il peut répéter le défi ou découvrir de nouvelles recettes céto qu’il aime.

Essayez le plan de défi Keto de 28 jours ici